Việc sử dụng lá xông cho phụ nữ vừa sinh con giúp trị được các chứng đau nhức do sinh nở, tránh được các bệnh phụ nữ về lâu dài. Nếu biết tận dụng thì đây còn là loại dược liệu giảm cân cực kỳ hiệu quả cho chị em sau khi sinh xong.Cùng Việt Nam Family Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.
Xông lá sau sinh là liệu pháp dân gian được áp dụng cho tới tậm ngày nay. Xông hơi là phương pháp dùng nhiệt lượng để điều tiết thân nhiệt, tăng hoạt động của tuyến mồ hôi, làm các mạch máu giãn nở để bài tiết độc tố trong cơ thể ra ngoài qua tuyền mồ hôi. Xông có tác dụng chống phù nề, giải độc cơ thể, trị các chứng đau nhức mình mẩy, đau đầu do cảm phong.
Một nối lá xông không đắt, chỉ vài chục nghìn và 30 phút xông hơi mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thư thái, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Phương pháp dược liệu này đặc biệt thích hợp cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú, bởi nó không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, không gây hại cho sức khỏe mẹ và bé. Xông hơi là cách đơn giản nhất để đánh bay những ngấn mỡ ở bụng.
Ưu điểm của phương pháp xông lá giảm cân sau sinh là không cần phải hoạt động nhiều mà hiệu quả đạt được như ý, nếu biết cách xông phù hợp không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và nguồn sữa cho bé. Xông lá cũng giúp cho làn da mịn màng, se khít lỗ chân lông
Lá sả
Phương pháp xông hơi bằng lá sả làm săn chắc da, se lỗ chân lông. Tinh dầu sả có hương thơm dễ chịu, chứa chủ yếu là citronelola, geraniola giúp đốt cháy mỡ nhanh, nhất là mỡ vùng mặt và vụng bụng. Tinh dầu này cũng mang tinh kháng khuẩn cao sẽ làm sạch da, ngừa mụn. Tinh dầu sả rất tốt cho việc diệt khuẩn, làm sạch da, hồi sinh làn da hồng hào cho phụ nữ sau sinh.
Cách làm: chuẩn bị khoảng 500g cộng xả đập dập, đun với 3 lít nước. Đun cho nước sôi già, nước chuyển sang màu vàng sẫm khi đó các tinh dầu trong cây sả đã tiết ra hết thì đem xông trong chăn kín. Khi xông nhớ mở hơi hé hé để hơi bốc ra từ từ, không mở nhanh vì dễ gây bỏng da vì hơi nóng bốc lên mạnh.
Lá chanh, vỏ bưởi
Lá chanh và vỏ bưởi thường dùng xông chữa nhức mỏi rất tốt, hương thơm từ lá chanh và vỏ bưởi giúp thư thái tinh thần, giảm mệt mỏi, xả stress, chữa chứng mất ngủ, giúp bạn lấy lại tinh thần sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Tinh dầu tiết ra của hai loại dược liệu này sẽ đốt cháy chất béo nhanh, bên cạnh đó hương thơm từ vỏ bưởi có khả năng giảm sự thèm ăn.
Cách làm: dùng 2 vỏ bưởi tươi đun với nước xâm xấp. Trước khi đun bạn nhớ bóp cho tinh dầu trong vỏ bưởi tiết ra hết. Với lá chanh làm tương tự như sả nhưng không đập dập. Cách xông tương tự như xông các loại lá khác. Chú ý, nơi nhiều mỡ nhất như bụng tập trung xông trước vì hơi nóng lúc đầu mạnh, làm tan chảy mỡ nhanh hơn.
Lá ngải cứu
Tinh dầu ngãi cứu chữa trầm cảm rất tốt. Chất thujone có trong lá ngãi cứu kích thích đốt cháy chất béo nhanh, giảm sự tích tụ mỡ, đem lại một tinh thần tỉnh táo, giảm stress nhanh. Xông lá ngãi cứu với phụ nữ sau sinh còn là phương pháp chữa cảm cúm cực kỳ hiệu quả, thay vì bạn dùng thuốc tây có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Có thể dùng lá ngãi cứu để tắm cho mẹ và bé (từ 1 tháng tuổi) trị rôm sẩy, mụn nhọt.
Cách làm: chuẩn bị một chậu (hoặc xoong, chậu bằng đất nung sẽ giữ nhiệt tốt hơn), lót sẵn lá ngãi cứu và lá trà xanh vò nát, cho thêm chút xíu muối hột và một ít mật ong cho dậy mùi. Đun riêng nước sôi rồi chế vào chậu lá ngãi. Sau đó, đem xông như các phương pháp khác.
Lá bạc hà
Tinh dầu bạc hà được ứng dụng nhiều trong cuộc sống và các ngành công nghiệp thực phẩm, bới nó giúp mang lại cảm giác sảng khoái, thơm mát. Hương bạc hà cũng giống hương bưởi giúp giảm sự thèm ăn, góp phần giảm cân nhanh hơn. Xông hơi bằng lá bạc hà giúp giảm mỡ bụng nhanh, giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.
Với bạc hà, có thể bạn không cần đun nấu nhiều sẽ làm biến đổi hương tự nhiên của bạc hà. Chỉ cần đun nước nóng và châm vào chậu lá hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm có chứa lá bạc hà là được.
Lá tía tô
Lá tía tô cũng là một loại lá chữa bệnh cho phụ nữ sau sinh rất hiệu quả. Lá tía tô có vị cay, mùi thơm mạnh, tính ấm dùng chứa ho hen, cảm cúm, các loại cảm sốt của trẻ con và người lớn, thiếu máu. Với phụ nữ đang mang thai tía tô chữa thai nghén, động thai, sưng vú,… Với phụ nữ sau sinh chữa chứng béo bụng bằng nguồn nhiệt lượng mạnh tỏa ra từ lá tía tô.
Cách làm: lá tía tô cùng các loại lá sả, lá khuynh diệp, lá chanh,… nấu chung nồi rồi đem xông kín, giảm béo bụng sau sinh rất nhanh.
Xông lá giảm cân là phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện. Chỉ cần xông 2 -3 lần mỗi tuần chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả gảm cân rất nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chúc chị em giảm cân sau sinh thành công với các loại lá xông!
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét