Không những lấy lại được vóc dáng gọn gàng, chế độ ăn uống hơi lạ này còn giúp cô ấy có được làn da hoàn hảo. Cùng Việt Nam Family Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.
Chế độ ăn uống của Kate Middleton đã trở thành chủ đề bàn tán suốt nhiều năm qua, từ việc nó giúp cô ấy thon thả để chuẩn bị cho đám cưới hoàng gia cho đến lý do vì đâu cô ấy giảm cân sau sinh nhanh đến thế. Hiện tại, có nhiều tin đồn cho rằng Công nương xứ Cambridge để có được vóc dáng gọn gàng và làn da tuyệt mỹ như thế kia đã phải ăn toàn thức ăn tươi.
Theo tờ Daily Mail, Kate đã áp dụng chế độ ăn uống chỉ bao gồm những đồ tươi sống, chính vì thế nên mới có được làn da tỏa sáng, tóc và móng tay chắc khỏe. Những món cô hay ăn gồm có gỏi hải sản ceviche, quả goji berries, súp lạnh gazpacho, dưa hấu trộn, sữa hạnh nhân và món rau trộn tabbouleh.
Nhưng chúng ta có nên áp dụng theo công thức của Kate hay không? Theo Keri Gans, tác giả cuốn The Small Change Diet, ăn nhiều rau củ quả thì tốt nhưng không nhất thiết lúc nào cũng phải ăn toàn những món tươi sống. Kate có vẻ như đang ăn toàn những món bổ dưỡng, nhưng chưa có một bằng chứng khoa học nào cho thấy đồ ăn tươi tốt hơn đồ ăn nấu chín. Nói chung là có nhiều cách để hạn chế ăn những món đã qua chế biến hoặc có nhiều đường để tập trung vào những món đem lại lợi ích cho làn da, mái tóc và cả vòng eo, nhưng không cần thiết phải ăn toàn đồ tươi sống.
Việc hạn chế đồ ăn nấu chín đem đến hai tác hại lớn cho cơ thể. Các loại cá, thịt đỏ và thịt gia cầm chưa nấu ẩn chứa rất nhiều nguy cơ, không phù hợp với những người có hệ miễn dịch yếu hoặc phụ nữ mang thai, không phải lúc nào nó cũng phù hợp với mọi người. Hơn nữa, có nhiều loại dưỡng chất, chẳng hạn như lycopene, tốt nhất là nên hấp thu vào cơ thể sau khi đã qua nấu chín.
Tóm lại, việc giảm cân sau sinh bằng phương pháp ăn đồ tươi sống như Kate Middleton không hẳn là không thể thực hiện, chỉ có điều không phải ai cũng thành công khi áp dụng phương pháp này vì cơ địa mỗi người mỗi khác nhau. Việc Kate muốn lấy lại vóc dáng chuẩn ngày xưa ngoài lý do sắc đẹp còn vì áp lực về hình ảnh vốn luôn ám ảnh người nổi tiếng (quyền lực và có tầm ảnh hưởng), cho nên việc cô ấy có áp dụng chế độ ăn uống hơi lạ một chút cũng là điều nên thông cảm. Vẫn còn rất nhiều phương pháp giảm cân sau sinh khác phù hợp với chúng ta, chẳng hạn như tập gym, thường xuyên vận động, ăn uống có khoa học kết hợp với lối sống lành mạnh, ngoài ra nó còn ảnh hưởng nhiều đến các yếu tố trước khi sinh nữa.
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét