Những thay đổi bất thường trong thời gian mang thai và sau sinh khiến chị em lo lắng cho “sức khỏe” cũng như vẻ đẹp của bộ ngực về lâu về dài. Hãy cùng giúp ngực đẹp hơn trong những thời điểm nhạy cảm này bạn nhé!
Chăm sóc ngực trong thời gian bầu bí
Bên cạnh các dấu hiệu nhận biết ban đang có thai như chậm kinh nguyệt, ốm nghén thì sự thay đổi bất thường của ngực cũng cho bạn dự đoán khả năng mang thai của mình. Những thay đổi bất thường đó là ngực đau, căng tức, bầu ngực to đột ngột, đau ở hai núm vú. Chúng khá giống với những dấu hiệu khi bạn đang có kinh song nếu đi kèm vời hiện tượng chậm kinh thì khả năng bạn đang có thai cao đến 80 – 90%.
Ngoài ra, nếu làn da của bạn xanh xao, bạn sẽ để ý thấy các tĩnh mạch nổi lên ở bề mặt da ngực, đôi khi bạn thấy đau nhức, các tuyến ở quanh núm vú căng lên. Trong khoảng thời gian đầu có thai các hormone phát triển của tuyến sữa sẽ bắt đầu hình thành một loại sữa được gọi là sữa non. Thỉnh thoảng bạn sẽ thấy dịch màu trắng này xuất hiện quanh núm vú. Đây là những dấu hiệu khá bình thường khi bạn có thai.
Giai đoạn này khá nhạy cảm, bạn nên sử dụng áo ngực vừa vặn với những kích cỡ mới thay đổi của ngực, tránh mặc áo chật quá, gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa.
Chăm sóc ngực sau khi sinh con
Giai đoạn thay đổi từ sữa non sang sữa mẹ thông thường
- Trong 3 ngày đầu tiên sau sinh, bạn sẽ thấy hiện tượng tiết sữa non ở bầu ngực – loại sữa này chứa rất nhiều kháng thể. Các bác sĩ sản khoa khuyên mẹ nên cho bú loại sữa giàu dinh dưỡng này giúp bảo vệ bé tránh khỏi các loại bệnh tật.
- Sữa non sẽ được thay thế bằng loại sữa mẹ thông thường sau đó khoảng 3 ngày và bạn sẽ thấy ngực căng và nặng. Đây cũng là khoản thời gian nhạy cảm nhất của phụ nữ sau sinh, họ dễ bị xúc động, dễ có những biểu hiện cáu gắt hay “tủi thân”, đó là do các hormone tác động lên cơ thể. Vì vậy, để ngực luôn được nâng đỡ bạn nên mặc áo ngực ngay cả trong lúc ngủ và dùng thêm miếng lót thấm sữa để ngăn sữa chảy ra ngoài.
Rửa ngực bằng nước ấm dưới vòi hoa sen sẽ giúp rửa sạch sẽ, bạn không cần dùng xà phòng để vệ sinh ngực.
- Khi núm vú được kích thích do em bé bú, sữa sẽ tự động tràn về mà không hề phụ thuộc vào kích cỡ của ngực. Lượng sữa nhiều hay ít là do hormone và do chế độ ăn uống.
Hiện tượng ứ máu sau sinh
Chứng ứ máu ở đầu ngực sau sinh thường gặp ở những chị em không cho con bú hoặc lâu cho con bú. Để giảm hiện tượng này bạn cần:
- Cần cho con bú thường xuyên hơn
- Ngâm ngực trong nước ấm để xả hết lượng sữa thừa, hoặc lau đắp ngực bằng khăn ấm để làm mềm ngực.
- Để giảm sưng ngực, bạn nên đặt một miếng flanen lạnh lên ngực sau khi cho con bú.
- Dùng tay vắt một lượng sữa nhỏ ra để núm vú mềm hơn và sữa chảy ra dễ hơn.
Đau núm vú
Trong tuần đầu tiên sau khi sinh con mẹ thường bị đau nhức ở núm vú, song hiện tượng này sẽ hết ngay khi bạn cho bé bú. Nếu vẫn còn thấy đau thì rất có thể bạn cho con bú không đúng tư thế. Lúc này bạn hãy:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ về tư thế cho con bú hợp lí.
- Vắt một vài giọt sữa và để nó khô trên núm vú nhằm giảm cơn đau.
- Thường xuyên thay đổi vị trí bú của em bé.
- Không dùng xà phòng để vệ sinh ngực, xà phòng sẽ làm mất đi lớp dầu bôi trơn tự nhiên, khiến ngực dễ bị tổn thương.
Tắc ống dẫn sữa
Tắc ống dẫn sữa có thể do quần áo bạn mặc quá chật, hoặc ngực bị ứ máu. Bạn có thể khắc phục bằng cách:
- Mặc áo ngực vừa vặn, phù hợp với kích cỡ ngực.
- Khi cho con bú, cố gắng giúp con bú cho đến khi hết sữa, nhẹ nhàng xoa bóp vùng vú bị đau.
- Ngâm ngực trong nước ấm để giảm cơn đau.
- Vắt một ít sữa bằng tay hoặc bằng dụng cụ lấy sữa.
S
T
T
.jpg)
(4).jpg)
(1).jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét