Việc tắm rửa hàng ngày của bạn ngỡ như chuyện hiển nhiên, thế nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách tắm như thế nào cho đúng vừa để bảo vệ sức khỏe và dưỡng da trắng sáng rạng ngời.
Nhiệt độ nước tắm rất quan trọng
Nhiệt độ nước tắm ảnh hưởng đến lưu thông máu trong cơ thể, sự giãn nở của chân lông và tuyến dầu trên da. Khi bạn tắm với nước ấm các mạch máu dưới da sẽ giãn nở, các lỗ chân lông cũng sẽ giãn nở theo, thúc đẩy lưu thông máu, tránh được tình trạng xung huyết dưới da, tránh tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch. Đặc biệt, nhiệt độ cao kích thích tuyến mồ hôi kéo theo các bụi bẩn trên da giúp tẩy sạch mụn đầu đen. Tuy nhiên, không nên tắm nước ở nhiệt độ cao vừa gây bỏng da, vừa làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da.
Với nước lạnh, khi tắm bạn sẽ có cảm giác sảng khoái, xua tan đi cảm giác nóng bức thường này. Tắm nước lạnh ngoài lợi ích trên còn có tác dụng rèn luyện sức khỏe, làm tăng sức chịu đựng của tim, tránh đột quỵ do sự thay đổi đột ngột của môi trường. Bạn nên tập tắm nước lạnh từ từ, lúc đầu chỉ nên dùng khăn mặt nhúng nước lạnh lau khắp người, khi đã quen dần bạn mới tắm hoàn toàn bằng nước lạnh.
Bên cạnh đó, cũng nên tắm nước nóng và lạnh luân phiên, vì nước nóng giúp lưu thông máu, lấy sạch bụi bẩn trên da, còn nước lạnh sẽ làm se khít lỗ chân lông, giúp da sẽ săn chắc và đàn hồi.
Lạm dụng xà phòng là không tốt
Thực tế, xà phòng hay sữa tắm cũng có chung tính chất là dùng tẩy rửa cơ thể, chúng sẽ khiến da bạn khô đi nếu sử dụng thường xuyên, vì xà phòng có tính axit làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, làm da chai sần, thô ráp. Nếu có dùng, chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần hoặc chỉ dùng hàng ngày để tẩy rửa những vùng da bị bẩn nhất định như nách. Nếu ở vùng kín thì tẩy rửa bằng loại xà phòng chuyên dụng, nước rửa phụ khoa nhưng mỗi ngày chỉ nên dùng một lần để tránh tình trạng ẩm thấp sinh vi khuẩn, nấm ngứa.
Chỉ nên tắm từ 10 đến 15 phút
Thời gian tắm cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và da dẻ của bạn. Tắm hoặc ngâm mình trong nước quá lâu làm cơ thể nhiễm nước sẽ sinh bệnh, da dẻ cũng khô đi vì nước sẽ tẩy đi lớp dầu tự nhiên trên da. Vậy nên, thời gian tắm tốt nhất là từ 10 đến 15 phút.
Sử dụng khăn lông tơ tằm để tránh tổn thương da
Việc dùng các loại khăn cứng sẽ làm da bị trầy xước và tổn thương. Do vậy, một chiếc khăn lông mềm với chất liệu tơ tằm hút ẩm sẽ nâng niu làn da nhạy cảm của bạn sau khi tắm xong. Nhưng cũng nên chú ý rằng bạn không nên lau khô hết nước trên người, chỉ lau sơ, chừa lại một ít độ ẩm trên da và để khô tự nhiên như vậy da sẽ không bị khô.
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm cho hiệu quả tốt nhất
Thật vậy, thời điểm ngay khi vừa tắm xong lỗ chân lông giãn nở, lúc này bạn thoa kem dưỡng ẩm lên da, da sẽ hấp thụ nhanh hơn và sâu hơn các dưỡng chất từ kem dưỡng. Da bạn sẽ mềm và mịn hơn lên trông thấy.
Matxa da sau khi tắm
Đây là khâu không kém phần quan trọng giúp các dưỡng chất thấm vào da tốt hơn, lưu thông máu, kích thích hoạt động của các tuyến mồ hôi và thư giãn toàn thân.
Chú ý tẩy tế bào chết hàng tuần
Da cũng như các cơ quan khác trong cơ thể sẽ chết đi rất nhanh để sản sinh ra những vùng tế bào da mới, thay thế những phần da cũ kỹ, thô ráp. Do vậy, mỗi tuần bạn nên dành thời gian tẩy tế bào da chết với các loại sữa tắm chuyên dụng, muối tắm… để da luôn hồng hào, sáng khỏe.
S
T
T
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét