4 cách giảm cân hiệu quả nhưng“hơi” khó tin

Có những cách giảm cân đơn giản, “hơi” khó tin một chút nhưng cực kì hiệu quả bạn hãy thực hiện theo để có vóc dáng như ý nhé.Cùng Sức Khỏe Và Đời Sống Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân nhé.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

 

1. Cười nhiều giúp đốt cháy calo hiệu quả

Ông bà ta thường bảo “Một nụ cười bằng mười than thuốc bổ”. Cười mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt trong công cuộc sở hữu dáng thon, cười giúp cho tinh thần thoải mái, sảng khoái, vui vẻ và đốt cháy calo nhanh chóng. Theo nghiên cứu đã cho thấy, nếu bạn giữ mật độ cười đều đặn mỗi ngày có thể giảm được 2kg trong một năm. Điều này có được là nhờ vào sự tăng đổi chất tăng lên 20% so với bình thường khi bạn cười. Cười giúp bạn đẩy lùi căng thẳng, giảm nhu cầu nạp năng lượng, tránh nguy cơ ăn quá nhiều và tăng cân.

2. Ăn cơm nguội để giảm cân

Tại sao cơm nguội có thể giúp bạn giảm cân? Câu trả lời cho bạn như sau: thành phần tinh bột trong cơm nóng khi vào cơ thể sẽ kích thích hoạt động của của dạ dày và hệ thống tiêu hóa khiến cho quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, bạn sẽ nhanh đói hơn. Còn cơm nguội sẽ giúp kìm hãm hoạt động của cơ quan tiêu hóa, làm cho việc tiêu hóa chậm hơn, cơm nguội làm cho tinh bột không được chuyển hóa thành năng lượng mà tự đào thải ra ngoài. Ngoài ra, chất kháng tinh bột trong cơm nguội giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ức chế bài tiết insulin làm cản trở quá trình tổng hợp chất béo, giảm lượng mỡ thừa tích tụ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

3. Ăn chuối giúp kiềm chế cơn đói

Ăn chuối có tác dụng giảm cân như thế nào? Chuối có hàm lượng enzym cao thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Tinh bột và chất xơ trong chuối giúp kiềm chế cơn đói ngăn chặn sự thèm ăn hiệu quả từ đó tăng khả năng đốt cháy chất béo. Ngoài ra, thành phần kali có trong chuối làm tăng sự phát triển cơ bắp giúp bạn giảm cân nhưng vẫn sở hữu thân hình săn chắc, gọn gàng.

4. Giảm cân nhờ kem đánh răng bạc hà

 Hương vị bạc hà có trong kem đánh răng giúp hạn chế sự thèm ăn hiệu quả. Mùi vị bạc hà sẽ giúp bạn lấn áp mùi vị của thức ăn, đưa tín hiệu lên não bộ và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra, khi đánh răng sạch sẽ bạn sẽ tự ý thức được là không nên ăn thêm, từ những chuyện nhỏ đó bạn có thể cắt giảm calo hiệu quả hơn. Theo nghiên cứu cho thấy, mùi hương của bạc hà còn giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái, tăng cảm giác no có lợi cho chiến lược giảm cân của bạn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

st

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/