Trong và sau thời kì mang thai “núi đôi” của người phụ nữ sẽ có những chuyển biến bất thường, “núi đôi” nở nang, căng tức, phần nhũ hoa có màu sẫm, một vài người bị thụt vào trong, chảy xệ sau sinh… Để chăm sóc núi đôi trong khi mang thai và sau khi sinh bạn cần chú ý.
Chăm sóc núi đôi trong thời kì mang thai
Trong thời kì mang thai, vùng ngực của người phụ nữ căng lên để đảm nhiệm chức năng chứa sữa nuôi con. Và phần nhũ hoa của hầu hết người phụ nữ đang mang thai nào cũng có hiện tượng đầu nhũ to và từ màu hồng nhạt chuyển sang màu nâu sậm. Càng gần cuối tháng, nhũ hoa có thể tiết ra chất dịch màu vàng gọi là sữa non.
Để chăm sóc đúng cách cho “núi đôi” trong thời kì mang thai, chị em nên lưu ý:
- Lựa chọn áo ngực thích hợp để “núi đôi” được nâng đỡ vừa phải, tránh bị xệ hoặc bị tổn thương.
- Vệ sinh nhũ hoa đúng cách: dùng khăn mềm nhúng nước ấm để lau bầu ngực, không chà xát mạnh tay làm ngực bị xệ. Nếu dùng xà phòng thì nên rửa sạch vì trong xà phòng có chất tẩy dễ làm “nhũ hoa” bị nứt nẻ”, gây khó chịu. Vệ sinh nhũ hoa ít nhất 1 lần/ngày.
- Ngực bị cương tức, cứng và đau: hãy dùng tay massage nhẹ nhàng bằng cách nâng ngực lên, ấn nhẹ vào trong. Hoặc dùng khăn ấm đắp lên hai bầu ngực.
- Nhũ hoa bị thụt vào trong: dùng hai ngón tay day, ấn và kéo đầu “nhũ hoa” ra ngoài.
- Đặc biệt chú ý những tháng cuối của thai kì: hạn chế những tác động mạnh lên vùng ngực, nhất là “nhũ hoa”. Nếu xoa bóp không đúng cách có thể khiến tử cung bị co bóp dễ dẫn đến chuyển dạ sinh sớm. Khi massage vùng ngực, nếu thấy cảm giác căng tức ở bụng dưới từng cơn thì cần dừng lại ngay.
Chăm sóc “núi đôi” sau khi sinh
Sau khi sinh con xong, phần ngực của người phụ nữ thường bị xệ xuống do lượng sữa mẹ tiết ra nhiều, đầu “nhũ hoa” cũng to hơn để cho bé ngậm được dễ dàng. Việc cho con bú làm ngực người mẹ bị chảy xệ, kém săn chắc, do đó nhu cầu làm đẹp ngực ngay sau dứt sữa cho bé trở nên cấp thiết.
Để có vòng 1 hoàn hảo hơn sau sinh, chị em có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Thể dục làm nở và săn chắc bầu ngực
- Tắm nước lạnh: làm săn chắc ngực. Nên tắm trực tiếp dưới vòi sen và dùng tay matxa nhẹ nhàng, có tác dụng làm tăng tuần hoàn, giúp cơ ngực phục hồi tính đàn hồi nhanh hơn.
- Mặc áo ngực có gọng để nâng đỡ ngực được tốt hơn. Áo có độ giãn vừa phải không quá chặt làm căng tức ngực cũng không quá lỏng không có tác dụng nâng đỡ.
- Thực phẩm làm săn chắc ngực như đu đủ chín, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, chery, anh đào, táo, sữa tươi, các món ăn bài thuốc giúp ngực đẹp …
- Vệ sinh đúng cách: Ngay cả khi không cho con bú nữa, nhưng nếu không vệ sinh tốt vùng “núi đôi” thì cũng vẫn có thể dẫn đến viêm cơ tuyến sữa.
- Nếu phát hiện sớm trường hợp núm vú bị tụt vào, có thể dùng tay kéo núm vú ra hoặc dùng máy hút sữa hít cho đầu vú ra rồi kéo; thực hiện càng sớm hiệu quả càng cao.
S
T
T
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét