Tăng cân hiệu quả cùng với chuối

Chuối là “thần dược” trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Không chỉ giúp bạn luôn khỏe mạnh, làm da dẻ thêm mịn đẹp, chuối còn có tác dụng hỗ trợ tăng cân hiệu quả, giúp cơ thể luôn cân đối và tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

 

Quả chuối chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất rất dồi dào, tốt cho cơ thể bạn từ trong ra ngoài. Ăn chuối hằng ngày và phương pháp tiện lợi nhất để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, cân đối, hỗ trợ tiêu hóa cũng như bổ dung dưỡng chất thiết yếu. Ngoài ra, chuối còn được sử dụng làm mặt nạ dưỡng da cực kì hữu hiệu, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng sáng, mờ vết thâm nám và loại bỏ được mụn đầu đen.

Đối với người gầy, chuối là loại thực phẩm giúp tăng cân vô cùng hiệu quả. Khéo léo kết hợp chuối cùng một vài thực phẩm tươi ngon khác, chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình hoàn hảo với cân nặng và số đo như ý, đó là chưa kể đến làn da ngày một trẻ hóa của bạn!

1. Tăng cân cùng sinh tố chuối và sữa tươi

- Nguyên liệu cần có: chuối, sữa tươi nguyên chất, socola miếng.

- Cách làm:

• Chuối lột vỏ sau đó thái mỏng thịt chuối thành từng khoanh.
• Bỏ hỗn hợp sữa tươi nguyên chất + chuối đã thái lát + một ít đá nhuyễn vào máy xay sinh tố.
• Sau khi xay xong, đổ hỗn hợp ra ly, cắm thêm vài lát chuối lên ly để trang trí.
• Socola miếng đem bào nhỏ sau đó rắc đều lên bề mặt ly sinh tố

2. Tăng cân cùng chuối và kiwi

- Nguyên liệu cần có: 1 quả chuối, 2 trái kiwi, 1 chén nước dừa tươi, nửa quả táo, 1 muỗng mật ong nguyên chất.

- Cách làm:

• Cắt nhỏ chuối sau khi đã lột vỏ, làm tương tự với kiwi và táo.
• Cho tất cả vào máy xay sinh tố (chuối, kiwi và táo thái nhỏ + nước dừa + mật ong) và xay khoảng 30 giây. Thêm một ít đá nhuyễn nếu bạn thích uống lạnh.
• Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức

3. Tăng cân cùng chuối và hạnh

- Nguyên liệu cần có: 4 quả chuối, ¼ cốc hạnh nhân, nửa muỗng muối, 1 muỗng vani, 4 muỗng siro hương trái cây (hương vị tùy ý), nửa ly sữa tươi không đường

- Cách làm:

• Chuốt lột vỏ, thái mỏng sau đó xếp thành một lớp trên một khay lót giấy nến rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh tối thiểu 3 tiếng đồng hồ.
• Hạnh nhân giã nhỏ.
• Cho hạnh nhân + 2 muỗng siro + muối vào 1 cái bát, trộn đều.
• Cuối cùng, cho chuối (đã đông) + sữa + vani + 2 muỗng siro còn lại + hỗn hợp hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay thật mịn sau đó thưởng thức ngay.

ST

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/