Vitamin B2 (Riboflavin) và sự cần thiết đối với bà bầu

Riboflavin còn gọi là vitamin B2, giúp thúc đẩy chiều cao, thị giác, đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển xương, cơ và hệ thầ...

Read More

Vợ chồng nên ăn gì để dễ thụ thai và thai nhi khỏe mạnh?

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cả hai vợ trước khi mang thai là điều cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Bổ sung vitamin và kh...

Read More

Xem thực đơn của mẹ bầu xứ Anh đào

Khi có bất cứ dấu hiệu tăng cân vượt chuẩn, bác sĩ đều bắt tôi phải viết tường trình về chế độ ăn của mình. Tôi theo chồng sang xứ sở...

Read More

Vai trò của vitamin B2 đối với bà bầu

Những thực phẩm giàu riboflavin mẹ bầu nên bổ sung. Riboflavin hay còn gọi là vitamin B2, có tác dụng thúc đẩy chiều cao, thị giác, đ...

Read More

Thực phẩm giúp mẹ bầu ngừa táo bón

Chất xơ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như: giúp giảm bệnh trĩ, ung thư ruột kết và ung thư đại tràng. Không những thế chất xơ còn ...

Read More

Thực phẩm giàu omega-3 cho bà bầu

Omega-3 này còn được sử dụng cho người mẹ sau sinh, giúp tạo sữa. Các nghiên cứu còn cho biết, nếu thực đơn của người mẹ có đủ lượngomega-3...

Read More

Chế độ ăn uống cho bà bầu

Dinh dưỡng tốt trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của em bé trong bụng. Mỗi ngày bà bầu nên ăn khoảng 300 c...

Read More

Thực đơn rau quả cho mẹ bầu “kén ăn”

Rau và trái cây từ lâu đã được biết là có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, là nguồn cung cấp một lượng lớn acid folic, các loại vitam...

Read More

Mẹ bầu nên ăn nhiều vú sữa

Chúng ta đều biết rằng, trái cây nói chung và quả vú sữa nói riêng là loại thực phẩm không có tác dụng phụ, lại cung cấp nhiều dưỡng chất c...

Read More

Chất đạm và chất béo đóng vai trò thế nào trong thai kỳ?

Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ là vô cùng quan trọng; mỗi thành phần dinh dưỡng đều có vai trò khác nhau. Thừa hay thiếu các ...

Read More

Quả hồng xiêm giúp mẹ bầu luôn khỏe đẹp

Không chỉ giúp chữa bệnh, hồng xiêm còn giúp mẹ bầu làm đẹp hiệu quả. Hồng xiêm đang vào mùa, giá “hạt dẻ” là cơ hội để mọi nhà có th...

Read More

Quả vú sữa: mẹ bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ

Nhiều mẹ cho rằng ăn vú sữa nóng nên loại khỏi thực đơn bổ sung trong thời gian mang bầu – điều này không hoàn toàn đúng. Chúng ta đề...

Read More

Những thực phẩm ngon, bổ cho mẹ và bé

Một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học trước khi sinh nở bao gồm đủ lượng protein, sữa, ngũ cốc, trái cây, rau quả và các chất dinh dư...

Read More

Những thực phẩm “vàng” mẹ bầu cần ăn trong thai kỳ

Đậu Đậu là nguồn thực phẩm tốt cho mẹ và bé  vì nó chứa các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật. Đậu c...

Read More

Những thực phẩm chứa nguồn sắt dồi dào cho mẹ bầu

Những thực phẩm này không chỉ chứa hàm lượng sắt cao mà còn rất bổ dưỡng cho mẹ bầu nữa. Khi mang thai, lượng sắt cơ thể cần mỗi ngày...

Read More

Những loại củ, quả tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Ăn trái cây và rau quả, đặc biệt là 8 loại củ, quả dưới đây sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và hỗ trợ thai nhi phát triển, phòng tránh nguy cơ...

Read More

Những lợi ích của socola dành cho thai phụ

Socola đen (dark chocolate) được các chuyên gia y tế và dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sức khỏe bà bầu. Nghiên cứu gần đây cho thấ...

Read More

Những món ăn, đồ uống khiến bà bầu bị chứng khó tiêu

Chọn sai món ăn có thể làm tình trạng ợ nóng càng trầm trọng hơn khi bầu bí. Ợ nóng là tình trạng không mấy dễ chịu nhưng lại rất hay...

Read More

Những món ăn ngon mẹ bầu… cần tránh

Việc ăn uống khi mang bầu tuy không cần quá nghiêm ngặt nhưng có những quy tắc chị em cần nhớ để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầ...

Read More

Những món ăn vặt tốt cho bà bầu

Nho khô, sữa chua, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc… là những đồ ăn vặt siêu bổ dưỡng cho mẹ bầu… Trong thời gian mang thai, nhiề...

Read More