Những tư thế xấu ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao

Trong sinh hoạt hàng ngày, chúng ta vẫn thường hay có những tư thế không đúng mà chúng ta không nhận ra, khiến bản thân dễ mắc phải các loại bệnh về lưng và hạn chế phát triển chiều cao. Vậy đó là những tư thế nào?

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

 

 

Tư thế đi lại: đây là loại tư thế rất dễ sai, và một khi đã hình thành thói quen thì lại rất khó bỏ. Nếu như tư thế ngồi và ngủ bị sai thì hoàn toàn có khả năng chỉnh lại, còn tư thế đi lại thiên về thói quen tự nhiên của mỗi người hơn, cho nên rất khó sửa hay phê bình. Tuy nhiên, có thể luyện tập dần bằng cách đi lại thẳng vai, đầu ngẩng cao. Cứ luyện tập dần dần, đến một thời điểm nào đó cơ thể sẽ tự động quen dần với tư thế phù hợp này.

Tư thế ngồi: đây là tư thế rất phổ biến vì ngày càng có nhiều người phải làm việc cả ngày trên máy vi tính, nhưng không phải ai cũng biết ngồi đúng tư thế. Vì vậy phải chỉnh lại vị trí của màn hình và bàn phím vi tính cho phù hợp, để khi sử dụng bắt buộc chúng ta phải ngồi theo đúng tư thế. Trong trường hợp này, các màn hình tinh thể lỏng sẽ giúp ích nhiều vì buộc người xem phải ngồi thẳng người mới có thể nhìn thấy.

Tư thế nằm ngủ: đây là tư thế được ít người quan tâm nhất, đồng thời lại là tư thế khó bỏ nhất. Chỉ cần không sử dụng gối khi nằm ngửa và kẹp gối giữa hai chân khi nằm nghiêng, là đã có thể sửa được tư thế nằm ngủ mà không phải vất vả lắm.

Chân vòng kiềng và gối chụm: những tư thế này hình thành khi còn nhỏ và hầu như không thể chữa. Trong những trường hợp này có thể đến bác sĩ để được tư vấn về các loại giày dép hỗ trợ.

Vẹo xương sống: đây là một tình trạng bệnh nghiêm trọng vì cột sống bị uốn cong, khiến chiều cao rất bị hạn chế trong việc phát triển, dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, bệnh này có thể chữa được bằng các bài tập co duỗi. Nếu nặng hơn, phải cần nhờ đến phẫu thuật.

Những tư thế không đúng trong cuộc sống hằng ngày sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao ở mỗi người, đồng thời kéo theo nhiều vấn đề về thể chất cũng như tinh thần. Điều quan trọng là phải phát hiện kịp thời trước khi hệ xương đến tuổi ngừng phát triển, để có những điều chỉnh phù hợp, giúp chúng ta thêm tự tin và khỏe mạnh.

st

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/