Sinh tố là thức uống không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của bạn. Sinh tố cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, kích thích bạn ăn uống ngon miệng, cân bằng dinh dưỡng, thanh mát cơ thể và làm đẹp da tóc cực kì hiệu quả.
.jpg)
Trong những ngày hè nắng nóng, một cốc sinh tố trái cây nhiệt đới thơm ngon, mát lạnh chính là điều tuyệt vời nhất để bạn hưởng thụ. Đối với người ngày cần tăng cân, sinh tố trái cây không chỉ còn là một thức uống giải khát, giải nhiệt, mà còn hỗ trợ tăng cân hiệu quả, dễ dàng.
Cùng Suckhoegd.com làm sinh tố trái cây nhiệt đới nhé!
1. Nguyên liệu:
- 250g xoài.
- 250g dứa.
- Đá viên.
- Nửa trái chuối.
- 180ml sữa chua.
- 15ml mật ong.
- Một ít tinh chất vani.
- Sữa tươi.
2. Cách làm:
- Cho đá viên và sữa chua vào máy xay sinh tố, bạn cũng có thể đập nhuyễn đá viên hơn nếu sợ máy khó xay đá to.
.jpg "Cuối tuần bổ dưỡng, thơm mát với sinh tố trái cây nhiệt đới")
- Chuối lột vỏ sau đó cắt nhỏ rồi cho vào máy xay.
.jpg "Cuối tuần bổ dưỡng, thơm mát với sinh tố trái cây nhiệt đới")
- Thêm vào máy xay dứa và xoài cắt nhỏ.
.jpg "Cuối tuần bổ dưỡng, thơm mát với sinh tố trái cây nhiệt đới")
- Cho thêm vào máy xay mật ong và vani để món sinh tố thêm bổ dưỡng và thơm ngon.
.jpg "Cuối tuần bổ dưỡng, thơm mát với sinh tố trái cây nhiệt đới")
- Chế sữa tươi vào máy xay sau đó bắt đầu bấm nút cho máy khởi động, xay nhuyễn theo đúng ý thích là được.
.jpg "Cuối tuần bổ dưỡng, thơm mát với sinh tố trái cây nhiệt đới")
- Trút sinh tố ra ly, trang trí bằng một lát chuối và dứa để tăng thêm phần bắt mắt, hấp dẫn, thẩm mỹ.
.jpg "Cuối tuần bổ dưỡng, thơm mát với sinh tố trái cây nhiệt đới")
- Thưởng thức ngay để cảm nhận được hương vị ngon lành tự nhiên, mát lạnh sảng khoái của món sinh tố giàu vitamin và dưỡng chất này.
Chúc bạn chế biến và tăng cân thành công!
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét