Mè đen không chỉ là một gia vị để làm dậy mùi các món ăn mà mè đen còn là một người bạn thân và gần gũi giúp chị em phụ nữ trong việc làm đẹp, giữ gìn vóc dáng và cải thiện sức khỏe.Cùng Sức Khỏe Và Đời Sống Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân nhé.
Mè đen được xem là thực phẩm bổ dưỡng cổ truyền, từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian. Theo y học hiện đại, mè đen chứa nhiều axít béo chưa no (45 – 55%) như sesamin, sesamon, axít oleic, axít linoleic, lecitin, glycerol, vitamin E, PP… và nhiều chất khoáng gồm đồng, canxi, nhiều sắt, phospho… nên có nhiều tác dụng như gảm lượng cholesterol trong máu, phòng trị xơ cứng động mạch, phòng ngừa cao huyết áp cao… và giảm cân.
Mè đen được sử dụng trong hầu hết các món ăn bởi nó cũng có tác dụng tốt chống lão hóa, giảm cholesterol, tốt cho tiêu hóa. Đặc biệt, mè đen phát huy được tác dụng tốt nhất khi kết hợp với các loại rong biển. Để giúp giảm chứng mỏi eo, mỏi chân, sắc mặt mệt mỏi, nhiều phụ nữ dùng trà mè đen: Mè đen khoảng 6g rang thơm, trộn với 3g trà xanh rồi tùy theo lượng uống hàng ngày, đổ từ 300 đến 500ml nước vào đun sôi. Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ, đun khoảng 10-15 phút là được món trà mè đen rất có lợi cho sức khỏe.
Một cách sử dụng mè đen nữa là mè đen có thể kết hợp với đậu đỏ, đậu tương có tác dụng giảm cân và tăng kích thước vòng 1. Các bạn dùng đậu đỏ và đậu tương mỗi loại 1kg còn mè đen dùng 500g sau đó đem rang riêng từng loại cho chín rồi đem xay nhuyễn và dùng dần. Các bạn nên dùng hỗn hợp bột này trước bữa ăn, sử dụng đều đặn hằng ngày để có được vóc dáng hoàn hảo.
Như vậy, mè đen không chỉ là một gia vị để làm dậy mùi các món ăn mà mè đen còn là một người bạn thân và gần gũi giúp chị em phụ nữ trong việc làm đẹp, giữ gìn vóc dáng và cải thiện sức khỏe.
st
0 nhận xét:
Đăng nhận xét