4 món sinh tố giúp trẻ giảm cân

Các mẹ hãy chế biến 4 món sinh tố sau vừa ngon miệng, vừa giúp trẻ có một làn da khỏe mà giảm cân hiệu quả cho trẻ béo phì.

Trẻ bị béo phì không chỉ xấu về mặt thẫm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và cả sự phát triển của trẻ. Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ mà vẫn giảm cân được, chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng. Các mẹ hãy chế biến 4 món sinh tố sau vừa ngon miệng, vừa giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Sinh tố chanh cam

Nguyên liệu:

- Sữa tách kem hoặc sữa đậu nành

- Sữa chua chanh

- Cam

- Dầu hạt lanh

- 1 ít đá

Cách làm:

- Cam bóc vỏ, rửa sạch, thái thành từng lát nhỏ. Cho tất cả sữa, sữa chua, cam, và nước đá vào máy xay. Xay trong 1 phút thì cho ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh trước khi uống.

 

Sinh tố bơ – xoài

Nguyên liệu:

- Xoài

- Bơ

- Nước ép xoài

- Sữa chua

- 1 muỗng nước cốt chanh

- Vani

- 1 ít đá

Cách làm:

- Xoài gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ. Bơ bóc vỏ, thái miếng nhỏ. Cho xoài, bơ, nước trái cây xoài, sữa chua, nước cốt chanh, đường và đá vào máy xay. Xay cho đến khi mịn thì đổ vào một ly cao.

 

Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani

Nguyên liệu:

- Sữa đậu nành

- Sữa chua vani

- Quả việt quất tươi

- 1 muỗng canh dầu hạt lanh

- 1 ít đá

Cách làm:

- Cho tất cả các loại nguyên liệu gồm sữa đậu nành, sữa chua, quả việt quất, đá vào xay trong khoảng 1 phút. Sau đó cho ra cốc thủy tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh.

 

Sinh tố dâu tây

Nguyên liệu:

- Sữa không béo

- Dâu tây đông lạnh, không đường

- 2 muỗng cà phê lạnh

- Dầu hạt lanh

Cách làm:

Cho lẫn sữa, dâu tây đông lạnh vào máy xay sinh tố để xay. Không cho thêm đường. Sau đó đổ ra cốc thủy tinh và khuấy đều với dầu hạt lanh để món sinh tố thêm ngon.

 

Trái cây luôn là thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thủy tinh thể, lão hóa da, giúp duy trì làn da săn chắc. Ngoài ra trong các loại trái cây luôn có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Sinh tố dứa không những ngon miệng mà còn có tác dụng giải khát và giảm cân cho trẻ hiệu quả.

Chúc các bà mẹ chế biến thàng công 4 món sinh tố trên.

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/