5 loại vitamin tốt cho làn da bị sạm nám

5 loại vitamin E, C, K, A, B3 dưới đây được chứng minh có tác dụng giảm thâm nám trên da, bổ sung độ ẩm làm mềm và mịn da.

Vitamin E

 

Vitamin E giàu chất chống oxy hóa giúp khử các gốc tự do, bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa. Vitamin E còn có tác dụng tốt trong việc điều trị sẹo mụn, giúp tái tạo và phục hồi các tế bào bị hư tổn, làm sạch và kháng viêm. Đây cũng là thần dược giúp duy trì độ ẩm cho những là da khô, giảm nếp nhăn, bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím gây nám da, sạm da, phục hồi và lưu giữ nét thanh xuân trên làn da phụ nữ.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Để làm mờ các vết nám trên da, bạn hãy lấy dầu vitamin E bôi lên vùng da  mặt bị nám.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ toàn diện các tế bào khỏi sự xâm nhập của gốc tự do gây lão hóa da. Vitamin C cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen cho cơ thể, ổn định cấu trúc collagen, chống lại sự nhăn da, chùng da, giúp da đàn hồi. Vitamin C còn được chứng minh có khả năng chữa thâm nám và cháy nắng rất tốt, đồng thời ngăn ngừa nám da quay trở lại.

Vitamin C có nhiều trong các loại quả có vị chua như cam, chanh, bưởi, lựu, sơ ri...

Vitamin A

 

Giúp giảm nếp nhăn, xóa mờ các vết đốm nâu, chữa mụn trứng cá và nhanh liền sẹo, giúp da mịn màng hơn. Dạng tồn tại chính của vitamin A là retinol, tiền vitamin A chính là betacaroten giúp sáng mắt.

Có thể tìm thấy vitamin A trong các thực phẩm như: Gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt… Đây là loại vitamin tan trong dầu nên cần ăn bổ sung váng sữa hoặc bơ để vitamin A được hòa tan tốt hơn.

Vitamin B3

 

Tan trong nước và ancohol, rất cần thiết trong việc sản xuất các hormon sinh dục nam và nữ, chống lại sự biến dạng AND. Với làn da, vitamin B3 tăng cường độ ẩm, giảm mẩn đỏ, sản xuất ceramide và axit béo bảo vệ da khỏi tác động của oxy hóa da, dưỡng ẩm, làm mịn da, chống nhăn và hạn chế sự xuất hiện các vết nám.

Nguồn cung cấp vitamin B3 tự nhiên: gan, gà, cá ngừ, cá hối, thịt, nấm, bánh mì, khoai tây…

Vitamin K

Giúp xóa mờ các vết thâm trên mắt, giảm hiện tượng tụ máu dưới da nguyên nhân gây thâm mắt phổ biến. Một nghiên cứu đã chừng minh, sử dụng kem chứa vitamin A và K liên tục trong 4 tháng sẽ giảm quầng thâm trên da.

Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin K.

ST

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/