Một đôi chân khỏe đẹp phải được đảm bảo 2 yếu tố KHỎE (không bệnh tật) và ĐẸP (ở khía cạnh thẫm mỹ). Để đảm bảo được 2 yếu tố ấy bạn cần quan tâm đến 7 bí kíp đơn giản ngay dưới đây.
- Tẩy da chết cho chân: da chân bạn cũng giống như những phần da khác trên cơ thể, theo chu kỳ 28 ngày, da sẽ chết đi để sản sinh những tế bào da mới. Vì vậy, bạn cần lấy đi các tế bào chết trên bề mặt da thường để làn da hồng hào, sáng mịn.
- Dưỡng ẩm bổ sung cho da chân: Nếu để ý bạn sẽ thấy da chân không được mềm mại như những phần da khác trên cơ thể. Nhất là phần da đầu gối và da bàn chân rất khô và sần sùi. Bạn nên sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm tăng cường, có tính ẩm cao như các loại tính dầu olive, dầu dừa dể dưỡng ẩm cho đôi chân. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho cả phần da gót chân nếu gót chân bị nứt nẻ.
- Không đi dép xỏ ngón và hạn chế đi giày cao gót. Những đôi dép xỏ ngón làm các ngón chân của bạn bị hở ra (nhất là ngón cái), thêm vào đó quai của dép xỏ ngón ma sát với kẽ chân gây sưng phồng. Giày cao gót có tác dụng làm tôn lên vóc dáng của người mang, song mang giầy cao gót quá nhiều và quá cao làm xương bàn chân và xương cổ chân bị biến dạng.
- Thường xuyên ngâm chân trong nước muối ấm có tác dụng kích thích lưu thông máu, giảm mệt mỏi và bụi bẩn trên đôi chân.
- Matxa, bấm huyệt cho chân: các thủ thuật matxa, bấm huyệt kích thích các huyệt đạo ở chân giúp giải tỏa căng thẳng, tuần hoàn máu tốt tránh được nguy cơ bệnh tật và làm mềm da chân.
- Vệ sinh móng sạch sẽ để tránh bụi bẩn, nấm mốc tích tụ gây bệnh cho móng chân.
- Làm đẹp cho chân: các loại sơn làm đẹp móng làm cho những ngón chân của bạn trở nên xinh xắn hơn. Khi làm móng bạn nhớ vệ sinh móng sạch sẽ, tẩy sạch lớp sơn cũ trước khi sơn màu mới. Không nên thường xuyên thay đổi kiểu móng vì mỗi lần thay đổi bạn lại tác động đến móng bằng các hóa chất khiến móng bị vàng ố, mất đi độ bóng tự nhiên, làm tổn thương da ở hai bên khóe móng nếu lỡ cắt phạm.
- Tập thể dục cho chân: mỗi tối trước khi ngủ bạn nên dùng tay tập thể dục cho các ngón chân như xoay ngón, bẻ ngón hoặc nhúc nhích các ngón chân lên xuống để tránh căng thẳng cho các ngón chân. Xoay cổ chân, chạy bộ nhẹ nhàng, đá lăng chân... là những bài tập đơn giản mà bạn có thể làm ngay tại nhà cho đôi chân thêm khỏe mạnh.
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét