Nám da ảnh hưởng rất lớn tới thẩm mỹ của người phụ nữ, để nám da không xary đến với bạn, cách tốt nhất nên có những biện pháp phòng tránh ngay từ đầu.
Nám da được gây ra bởi sự tăng tiết các hormone sinh dục trong cơ thể làm sắc tố melamin sản sinh ra nhiều. Ngoài yếu tố bên trong ấy, còn do các tác nhân bên ngoài có thể nảy sinh từ cuộc sống thường nhật mà bạn ít để ý hoặc cố tình lờ đi. Để hạn chế sự hình thành nám da, chị em nên chủ động phòng tránh ngay từ đầu bằng những cách sau đây:
Cự tuyệt hoàn toàn với thuốc lá
Hút thuốc lá gây nám phổi và biểu hiện ra bên ngoài da bằng tình trạng sạm da, nám má. Với những người đang bị nám da, hút thuốc lá chỉ làm tình trạng nám da nặng thêm mà thôi. Vì vậy tốt nhất là cự tuyệt hoàn toàn với thuốc lá.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân bên ngoài làm xuất hiện nám da hàng đầu. Trong ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia bức xạ làm tổn thương làn da mỏng manh của bạn. Trong đó, hai tia UVA và UVB được xem là thủ phạm chính. Chúng kích thích các sắc tố melanin dưới da tăng đột biến, làm xuất hiện những đốm nâu trên da gọi là nám da. Vì vậy, khi ra ngoài bạn nhớ bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp, đeo kính râm, đội nón, đeo khẩu trang… Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung từ 10h – 16h, lúc này tia bức xạ dày đặc sẽ làm tổn thương da.
Cẩn thận với kem trắng da cấp tốc
Các sản phẩm kem trắng da cấp tốc được bày bán trên thị trường với lời mời gọi rất “bắt khách”: “Trắng da sau 7 ngày sử dụng”, “trắng ngay từ lần sử dụng đầu tiên”,… Về thực chất, hầu hết các các loại kem này đều chứa chất tẩy trắng mạnh, bào mòn da, khiến da mỏng đi và nhạy cảm với tác nhân từ môi trường, dễ bị bắt nắng. Nếu quá lạm dụng, có thể dẫn đến nám da vĩnh viễn. Vì vậy phải hết sức cẩn trọng trong việc chọn mua mỹ phẩm làm trắng hay bất cứ sản phẩm làm đẹp nào khác. Cần xem rõ nguồn gốc xuất xứ và trê hết là có phù hợp với làn da của bạn hay không.
Không lạm dụng thuốc tránh thai
Trong thành phần thuốc tránh thai có chứa cả 2 loại hormone estrogen và progesterone kết hợp với hormone trong cơ thể sẽ gây thừa dẫn đến ra nám da, tăng cân, nhức đầu, buồn nôn… với những người có cơ địa không tương thích với thuốc.
Sống vui tươi, lạc quan
Stress, căng thẳng là những lý do khiến da xanh xao, kém tươi sáng. Khi bạn căng thẳng lượng cortisol tăng lên dẫn tới tình trạng mụn nhọt và làm xấu da. Để tránh stress, chị em nên tập thể dục, nghe nhạc… nhằm thư giãn và làm thoải mái tinh thần.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ăn nhiều rau cây và trái tươi để bổ sung chất xơ và vitamin, uống nhiều nước giúp thanh lọc và giải độc cho da. Hạn chế các đồ cay nóng, quá mặn hay quá ngọt sẽ làm cho nám da nặng hơn. Dinh dưỡng hợp lý vừa tốt cho làn da vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét