Nếp nhăn trên da chứng tỏ bạn đang già đi. Hãy xóa bỏ những nếp nhăn ấy để giấu đi vẻ ngoài kém tươi tắn của bạn với 7 mẹo hay giảm nếp nhăn sau đây.1. Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt đúng cách giúp làm giảm nếp nhăn da nhanh chóng. Đôi khi nếp nhăn da xuất hiện không do lão hóa mà do chính thói quen của bạn hàng ngày điển hình như rửa mặt không đúng cách. Những động tác trì kéo, sử dụng khăn lau mặt chà xát lên mặt khiến da bị chảy xuống, mất độ đàn hồi. Thêm vào đó, việc rửa mặt quá thường xuyên và làm dụng sữa rửa mặt cũng làm da bị mỏng đi, khô ráp và dễ bị tác động từ môi trường khiến da nhanh lão hóa.
Để hạn chế nếp nhăn da, bạn chỉ nên rửa mặt ngày 2 lần vào sáng và tối với sữa rửa mặt dành cho từng loại da. Chú ý, vốc nước xoa sửa rửa mặt ngoài lòng bàn tay trước mới xoa lên mặt. Dùng 10 đầu ngón tay massage mặt nhẹ nhàng theo hình hình vòng tròn hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Massage kĩ vùng chữ T để loại bỏ bụi bẩn và là sạch mụn. Sau đó, rửa mặt lại với nước mát để se lỗ chân lông. Dùng khăn mềm chậm nhẹ để làm khô mặt và bôi sữa dưỡng ẩm để bảo vệ da.
2. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa
Đó là các loại thực phẩm giàu vitamin E, C, axit béo omega-3, 6, lycopen, vitamin nhóm B… giúp chống lại các gốc tự do, hạn chế nếp nhăn đồng thời nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
3. Uống nhiều nước
Nước hỗ trợ thải độc gan, thanh lọc cơ thể giúp da dẻ hồng hào căng láng. Nước cũng đóng vai trò như một loại dung môi nuôi dưỡng các tế bào da tránh được tình trạng da khô – nguyên nhân hình thành nếp nhăn.
4. 2 ly trà xanh mỗi ngày
Trà xanh cũng rất hữu ích trong việc giảm và nếp nhăn. Hợp chất EGCG dồi dào trong trà xanh bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do và tăng cường tinh chất ung thư, đồng thời giúp giảm cân nhanh. Bạn có thể dùng trà xanh hoặc các loại trà thảo dược như trà hoa cúc, trà sen, trà atiso…
Một cách làm khác là dùng bã trà túi lọc đắp lên mắt có tác dụng trị thâm quầng mắt, hạn chế sự mệt mỏi và xóa bỏ nếp nhăn khóe mắt.
5. Không nheo mắt
Đuôi mắt là điểm tố cáo tuổi tác của người phụ nữ rõ rệt nhất. Người có thói quen liên tục nheo mắt dẫn đến cơ mặt làm việc quá sức hình thành một đường rãnh bên dưới bề mặt da và cuối cùng sẽ biến thành một nếp nhăn.
Nếu bạn nheo mắt nhiều, làm cho da đuôi mắt nhăn hãy chú ý thói quen xem tivi, ngồi máy vi tính và đọc sách của mình. Bên cạnh đó nên kiểm tra mắt thường xuyên để đảm bảo mắt bạn khỏe, không có dấu hiệu mỏi mệt.
Khi dùng kem dưỡng mắt nên bôi lượng vừa đủ và cách xa mí mắt một chút tránh cay mắt. Với người có thói quen dụi mắt cũng nên cố gắng hạn chế tật xấu này.
6. Không nằm sấp khi ngủ
Khi nằm sấp vùng má, cằm và cổ thường chịu áp lực rất lớn làm hằn lên những nếp nhăn ở các vị trí này. Đồng thời, nằm sấp máu cũng khó lưu thông đến các tế bào da, lấu ngày các tế bào này không được nuôi dưỡng sẽ bị già cỗi và nếp nhăn xuất hiện. Tư thế tốt nhất trong khi ngủ giúp da đẹp hơn là nằm hơi nghiêng về một bên và thường xuyên đổi bên để máu lưu thông đều.
7. Tập thể dục
Nên tập thể dục để tăng khả năng tuần hoàn máu được tăng cường và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Luyện tập cơ mặt, quanh mắt, môi… đều có tác dụng giảm bớt được nếp nhăn. Tập thể dục là cách làm đẹp toàn diện nhất vừa đẹp da, đẹp dáng lại khỏe người và bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện.
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét