SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG | Sức Khỏe | Làm Đẹp

Home / THỂ DỤC - YOGA

Hiển thị các bài đăng có nhãn THỂ DỤC - YOGA. Hiển thị tất cả bài đăng

Sai lầm thường gặp trong việc chạy bộ lấy lại vóc dáng

Chạy bộ là một hình thức tập thể dục rất tốt, phù hợp với tất cả mọi người và nó giúp nhiều chị em lấy được vóc dáng thon gọn, ổn định trọn...

Bạn muốn có một chiếc eo thon gọn và săn chắc? Rất đơn giản chỉ với 5 bài tập thể dục cho vòng eo dưới đây. Bài tập 1 - Tư thế b...

Alli McKee, huấn luyện viên thể hình nổi tiếng tại Baltimore cho biết: “Luyện tập là cách nhanh nhất để tạo sự săn chắc cho phần thân dưới....

Tập thể dục làm tăng tuần hoàn đến mọi bộ phận của cơ thể bạn”, chuyên gia về thể dục Alyssa Dweck khẳng định. Tập thể dục thường xuyên giú...

Đối với người cao tuổi chưa bao giờ tập thể dục thể thao thì nên bắt đầu tập nhẹ và tăng dần phù hợp với sức mình, sau khi khỏe hơn mới dần...

Theo một nghiên cứu đăng ở tạp chí Sexual Medicine, những chị emchạy bộ trên máy tập trong 20 phút thì hứng khởi hơn hẳn khi xem phim “nóng...

Bạn tập thể dục để khoẻ và để giảm cân, nhưng làm sao để đạt hiệu quả cao nhất? Đó chính là câu hỏi mà nhiều bạn thắc mắc sau một thời gian...

Có thể bạn vẫn quen chạy bộ buổi sáng với dạ dày trống rỗng nhưng chắc cũng có nhiều lần bạn nghĩ: nếu “nạp nhiên liệu” cho dạ dày rồi thì ...