Sau giải phẫu, người mệt mỏi và ăn uống kém khiến cơ thể gầy đi. Dưới đây là cách tăng cân hồi phục nhanh sau phẫu thuật.
Sau đợt phẫu thuật, đa số các bệnh nhân đều bị sút cân mạnh. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết việc sụt cân là điều bình thường và cơ thể cần có thời gian để nghỉ ngơi và bồi bổ hợp lý sẽ sớm bình phục trở lại.
Bạn hãy cùng tham khảo cách tăng cân khỏe mạnh để lấy lại sức khỏe nhanh chóng nhé!
Dinh dưỡng tốt
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất giúp người bệnh tăng cân và hồi phục sức khỏe sau phẫu thuật. Lúc này, cơ thể cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn. Nhưng bạn không nên nạp nhiều tinh bột vì sẽ gây khó tiêu. Sau phẫu thuật, nhu động ruột hoạt động còn kém, người bệnh nên bắt đầu với các bữa ăn loãng, mềm và số lượng từng ít một. Ăn thật chậm và kỹ để giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Bạn nên ưu tiên các thức ăn bổ dưỡng, giàu chất đạm, nhưng phải ít béo và đường. Một ngày cần uống ít nhất 2-2,5 lít nước, đồng thời nên uống thêm nước trái cây, sinh tố hay nước canh, nhưng tránh những loại nước trái cây quá ngọt hoặc thêm nhiều đường vào.
Uống đủ nước
Sau thời gian phẫu thuật, cơ thể thường bị mất nhiều máu và nước. Chính vì thế, việc uống đủ nước là điều rất quan trọng để sức khỏe nhanh phục hồi. Bạn nên đảm bảo đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước còn giúp bạn thanh lọc và giải độc cơ thể.
Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý
Để sức khỏe sớm phục hồi cũng như mau chóng tăng cân sau khi mổ, bạn hãy đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và thật sâu. Bên cạnh đó, cơ thể cũng cần thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn so với bình thường. Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn nhanh bình phục, lấy lại sức khỏe và tăng cân để đạt được thể trọng bình thường trở lại.
Vận động nhẹ nhàng
Khác với quan niệm sai lầm là nằm yên một chỗ vì sợ đi lại làm rách hay bung vết mổ, việc vận động sẽ giúp bạn sớm trở lại với cuộc sống thường ngày. Chẳng hạn, đi lại nhẹ nhàng luôn được khuyến khích vì sẽ giúp cơ thể mau hồi phục, đặc biệt là đối với những ca phẫu thuật ở vùng bụng, tử cung, dạ dày… Hằng ngày, bạn có thể đi dạo nhẹ nhàng nhiều lần trong khuôn viên nhà hoặc ngoài vườn.
Với những ca phẫu thuật bụng, bác sĩ luôn khuyến khích bệnh nhân nhanh chóng vận động, đi lại nhằm hạn chế biến chứng dính ruột. Tuy nhiên, các hoạt động thể chất thường được khuyến nghị sau ít nhất 6 tuần kể từ khi ca mổ kết thúc.
Tâm lý lạc quan
Người bệnh chắc chắn sẽ có nhiều âu lo như bệnh đã dứt hẳn chưa, liệu có nguy cơ tái phát không… Nhưng tốt nhất bạn hãy giữ tâm lý thoải mái và tinh thần lạc quan, không lo lắng quá nhiều để cơ thể nhanh phục hồi và tăng cân khỏe mạnh trở lại. Đồng thời, người nhà cần động viên chăm sóc thường xuyên để giúp người thân của mình mau vượt qua giai đoạn phục hồi sau phẫu thuật.
st
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét