Phụ nữ sau sinh rất mong muốn được giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng, nhanh chóng trở lại vóc dáng thon gọn như trước khi sinh. Với 5 loại lá mà bài viết dưới đây đề cập việc giảm cân sau sinh sẽ vô cùng nhẹ nhàng, đơn giản và rất an toàn. Cùng Việt Nam Family Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.
1. Lá sen
Lá sen giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon, điều hòa khí huyết và là phương pháp giảm cân tự nhiên, tốt cho sức khỏe nhất là với phụ nữ sau sinh thể trạng còn yếu. Tinh chất trong lá sen có tác dụng hỗ trợ sự hoạt động của lá lách, ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành mô mỡ của các axit béo và carbohydrate trong cơ thể nhờ vào quá trình trao đổi chất.
Lá sen có tác dụng tiêu mỡ rất tốt nên dùng chữa béo bụng thích hợp với dân văn phòng ngồi nhiều, phụ nữ sau sinh. Với phụ nữ vừa mới sinh con xong, trà lá sen có tác dụng đẩy lượng 'máu hôi' còn tồn đọng trong cơ thể. Phụ nữ ở một số nước như Hàn Quốc, Ấn Độ thường nấu nước lá sen tươi để rửa mặt giúp tẩy tế bào chết, lưu thông khí huyết dưới da, làm sáng và mịn da tự nhiên.
2. Lá chè vằng
Lá chè vằng có tác dụng lợi tiểu, mát gan, tiêu viêm, chữa cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, tiểu đường… Phụ nữ sau sinh dùng chè vằng ngoài các lợi ích trên còn giúp lợi sữa và giảm mỡ bụng rất tốt.
Chè vằng khi mới uống có vị đắng (như khổ qua) và sẽ để lại vị ngọt dịu nơi cổ họng, chè có vị thơm dễ chịu. Phụ nữ sau sinh được khuyên dùng 2 ly chè vằng mỗi ngày để giúp có nhiều sữa cho con bú đồng thời tiêu mỡ và giảm cân an toàn.
3. Lá chè xanh
Chè xanh chứa hoạt chất catechins ngừa ung thư, chống đông máu, chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol (xấu), giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể.
Bên cạnh đó, chè xanh còn chứa các loại vitamin E, B1, B2, A, C, PP, acid amin, chất xơ, chất chống oxy hóa EGCG, enzyme… tốt cho hệ tiêu hóa, giúp dưỡng nhan sắc cho phụ nữ vừa sinh con xong.
4. Lá giang
Lá giang vừa là một vị thuốc vừa là loại thực phẩm ngon miệng. Lá giang có vị chua chua, tính mát, nhiều chất xơ và vitamin C cao nên dùng giải nhiệt mùa hè, kích thích ăn ngon. Lá giang cũng mang đến hiệu quả giảm cân rất tốt nhờ kích thích chuyển hóa thức ăn nhanh, chống sự tích tụ chất béo, ngăn cholesterol có hại.
5. Lá cây cỏ ngọt
Cỏ ngọt (tên khoa học Stevia rebaudiana), chứa đường năng lượng thấp nhưng lại ngọt gấp 300 lần đường mía. Do đó, cỏ ngọt thường dùng thêm vào các thực đơn ăn kiêng cho người bị tiểu đường, huyết áp và dùng tốt cho người đang áp dụng chế độ ăn ít năng lượng để giảm cân.
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét