Sở hữu vòng 2 thon gọn săn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh thì nhu cầu này càng cao. Với 4 loại nước uống giảm cân sau đây, chị em sẽ không còn lo lắng về vòng 2 quá khổ của mình nữa. Cùng Việt Nam Family Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.
1. Nước ép 5 loại quả
Thành phần trong nước ép 5 loại quả gồm: khổ qua, cần tây, ớt chuông xanh, táo xanh, dưa leo. Đây là hỗn hợp nước uống rất có lợi cho sức khỏe giúp tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Thành phần chất xơ và vitamin c cũng các khoáng chất dồi dào trong các loại quả này giúp ngăn chặn sự sự tích tụ các chất béo có hại, kiểm soát năng lượng nạp vào từ đó giúp giảm cân và phòng tránh được các bệnh nguy hiểm.
Cách làm: bạn sử dụng dưa leo, khổ qua, ớt chuông xanh, táo xanh mỗi loại nửa quả và 1 nhánh cần tây. Tất cả rửa sạch và cho vào máy ép lấy nước. Uống mỗi ngày 1 lần trước khi ăn sáng 20 -30 phút.
2. Nước ép bí đao dứa
Bí đao và dứa là sự kết hợp thông minh dành cho những người muốn giảm cân, lấy lại thân hình “bốc lửa” một cách nhanh nhất.
Để giảm cân, bạn hãy dùng ½ trái bí đao nhỏ gọt sạch vỏ cùng với 1 miếng dứa nhỏ, ép lấy nước để uống. Không cần cho thêm đường sẽ làm mất tác dụng đốt cháy chất béo của dứa và bí đao.
Bí đao là thực phẩm chứa đến 90% là nước, không chứa chất béo, năng lượng vô cùng thấp nhưng lại rất giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất giúp lọc bỏ mỡ thừa. Bên cạnh đó, dứa chứa nhiều axit hỗ trợ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa hạn chế sự tích tụ chất béo.
3. Nước ép bưởi mật ong
Mật ong kết hợp với bưởi tạo nên công thức giảm béo bụng hiêu quả nhờ vào thành phần tính chất của chúng. Bưởi giàu chất xơ, vitamin C và nước ngăn chặn sự thèm ăn, kiểm soát chất béo. Hoạt chất pectin trong bưởi chuyển hóa và đào thải chất béo ra ngoài. Bên cạnh đó, mật ong chứa chất kháng viêm làm giảm áp lực lên thành bụng, giàu các axit amin và vitamin giúp bạn giảm cân nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn mà bạn nên áp dụng ngay tại nhà.
4. Cà phê
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, chất caffeine trong cà phê không chỉ giúp hưng phấn tinh thần mà còn mang lại tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Đó là nhờ chất caffein giúp chuyển hóa axit béo trong cơ thể thành năng lượng dễ tiêu thụ, thúc đẩy lipolysis, giải phóng chất béo trong máu tạo điều kiện cho chất béo được đốt cháy nhanh. Đồng thời, cà phê cũng giúp thành lọc và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày 2 tách cà phê nóng là giải pháp giảm cân giúp lấy lại vòng 2 thon gọn nhanh chóng.
Đặc biệt, trong cà phê chứa một hợp chất giảm cân thần kì có tên là Svetol, loại này được tìm thấy rất nhiều trong hạt cà phê xanh. Svetol chứa nhiều axit Chlorogenic giúp giảm cân và axit Caffeic một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Svetol khi được hấp thu vào cơ thể sẽ thúc đẩy chuyển hóa các axit béo, ngăn cản hấp thu glucose, tăng cường trao đổi chất và giúp đốt cháy chất mỡ thừa nhanh.
ST
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét