Các loại thức uống làm giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh

Đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng, khi những chị em vừa mới sinh xong muốn giải khát nhưng rất dễ sa vào một mê cung các loại thức uống chứa nhiều calorie. Cùng Việt Nam Family Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

 

1. Nước có hương vị

Uống nhiều nước là yếu tố rất quan trọng đối với những người muốn có vóc dáng thon gọn vì nước giúp cơ thể cân bằng lượng chất lỏng, ngừng việc giữ nước trong người (nguyên nhân lớn gây ra hiện tượng bụng bự), thậm chí còn tăng cảm giác no bụng, khiến bạn ăn ít lại. Nhưng nếu đã quá chán uống nước lọc, hãy tăng thêm hương vị cho nó bằng các loại rau thơm hay thảo dược tươi, kèm theo những loại thực phẩm ít calorie có chức năng tăng thêm hương vị (như chanh hay dưa leo) để kích thích bạn uống nhiều nước.

2. Nước ép dưa hấu

Miễn là không pha thêm đường, các loại nước ép trái cây là bí quyết tốt nhất để tăng cường lượng nước trong cơ thể, trong đó nước ép dưa hấu là một thức uống có hàm lượng calorie thấp. Nó không những cung cấp nhiều nước cho cơ thể mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất, trong đó có chất chống ung thư lycopene cũng như một loại amino axit có tên arginine. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy arginine có thể làm giảm lượng mỡ trong cơ thể và tăng khối lượng cơ bắp.

3. Trà bạc hà đá

Loại thức uống này cực kỳ tốt trong những ngày hè nắng nóng, nó thậm chí còn làm giảm mỡ bụng. Trà bạc hà giúp dạ dày tiêu hóa chất béo, đảm bảo những loại thức ăn nhiều chất béo như hamburger và khoai tây chiên nhanh chóng bị tiêu hóa.

4. Sinh tố dứa

Loại sinh tố có pha dứa có chứa các thành phần làm giảm mỡ bụng. Trong dứa có chứa bromelain, một loại enzyme giúp tiêu hóa chất đạm, đẩy mạnh hoạt động của hệ tiêu hóa và ngăn béo bụng. Nếu pha thêm dầu hạt lanh, chỉ cần một muổng là cũng đủ lượng axit béo không bão hòa dạng đơn, làm cho vòng bụng thon thả.

5. Trà xanh

Ngoài việc giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch, trà xanh còn chứa catechin, các chất chống oxy hóa mà nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy có thể giúp làm giảm mỡ bụng. Nếu uống trà xanh trước khi đi tập aerobic, những hợp chất này còn có thể đẩy mạnh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

6. Socola đen shake

Socola, đặc biệt là socola đen, có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn vì nó làm giảm cơn đói và thèm ăn. Tuy nhiên, với thành phần gồm gần 400 calorie, loại thức uống này giống một bữa ăn chính hơn là ăn vặt. Hãy dùng nó như một bữa ăn sáng nhanh để kiềm chế cơn thèm ăn trong nhiều giờ đồng hồ.

ST

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/