Ăn sữa chua giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bạn biết chưa? Vậy trong sữa chua chứa các thành phần nào để giúp mang lại hiệu quả giảm cân vượt bậc đến như vậy? Hãy cùng khám phá bí mật này ngay, rồi bạn sẽ sở hữu thân hình thon gọn, cân đối hoàn hào.
Nguồn gốc ra đời của sữa chua.
Sữa chua xuất hiện cách đây khoảng 5000 năm TCN ở khu vực Lưỡng Hà. Đây là thời kì mà con người bắt đầu thuần hóa các loài động vật cho sữa. Trong quá trình thuần hóa các loài động vật này, người ta phát hiện món ăn này trong quá trình thu giữ cũng như vận chuyển sữa bằng dạ dày cừu. Từ lúc đó họ dùng sữa với nhiều mục đích khác nhau để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi làm sữa chua họ phát hiện được một số bí quyết hữu ích giúp làm đẹp cho con người như: làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và có tác dụng giảm cân vô cùng nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Sữa chua được làm hoàn toàn từ sữa tươi nguyên chất. Trong thành phần sữa tươi chứa các dưỡng chất như: Canxi, protein, enzyme, axid lactic, khoáng chất… có tác dụng giúp làm đẹp da, tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, giúp phát triển thể chất cho cơ thể.
Khi sữa đã được chế biến thành sữa chua thì trong thành phần sữa chua chứa các dưỡng chất TH.acidophilus, TH.paracasei hai chất này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch cho cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả.
Các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên đều đảm bảo tốt cho sức khỏe của chúng ta. Sữa cũng thế, vì thế để mang lại hiệu quả an toàn và tốt cho sức khỏe, người tiêu dùng nên lựa chọn những sản phẩm làm từ sữa chua có nguyên liệu từ thiên nhiên như: trái cây, hương vị.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa chua, bưởi và chuối càng giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng hơn.
Với sự kế hợp của 2 loại trái cây: bưởi, chuối có trong sữa chua sẽ làm tăng khả năng trao đổi chất trong cơ diễn ra nhanh hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Chuối chứa nhiều dưỡng nhất và các vitamin khác nhau, cung cấp cho cơ thể một lượng protein dồi dào, 1 ngày chỉ cần ăn 1 trái chuối sẽ giúp cơ thể tổng hợp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Bưởi với đặc tính chua ngọt, giàu chất xơ và vitamin C ngoài tác dụng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng để cơ thể luôn luôn khỏe mạnh và giúp điều trị một số bệnh, thì bưởi có tác dụng rất đặc biệt giúp người béo phì giảm cân siêu tốc.
Trong thời gian ngắn, bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn, cân đối và hoàn hảo với món “sữa chua làm từ bưởi và chuối”. Giờ hãy cùng thực hiện ngay nào.
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm sữa chua chuối, bưởi.
- 300g bưởi, chọn bưởi loại tốt để món này hấp dẫn và ngon hơn.
- 250g sữa chua + 1 trái chuối.
- chuẩn bị từ 2 – 3m muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện.
Bước 1: Lột bỏ vỏ bưởi, lấy phần thịt. Sữa chua và chuối thì chuẩn bị sẵn.
Bước 2: Lấy các phần thịt của bưởi + chuối + sữa chua đưa vào máy sinh tố. Để dành một ít bưởi để trang trí cho đẹp mắt.
Bước 3: Bắt đầu thực hiện công đoạn xay trong thời gian 1 phút, khi các nguyên liệu này nhuyễn thì bắt đầu cho mật ong vào và bắt đầu xay thêm một lần nữa.
Bước 4: Khi các công đoạn đã hoàn thành, đem đổ ra cốc và rắc phần thịt bưởi lên để nhìn đẹp mắt.
Với sự kết hợp nhuần nhuyễn của các thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân rất nhanh. Vị chua ngọt của sữa chua hòa lẫn với vị ngọt bùi của chuối, tính chua chua của bưởi kết hợp với hương thơm đặc sắc của mật ong, sẽ tạo nên một loại thức uống tuyệt vời và giúp cho bạn giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, sẽ rất tuyệt khi sử dụng chúng vào những ngày hè nóng bức và làm việc mệt mỏi.
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét