Cần tây chứa trên 90% là nước, rất giàu chất xơ, ít chất béo, nhiều vitamin A, B, C, các chất khoáng, axit glutamic giúp ngăn chặn sự hấp thụ của chất béo, tăng cường chuyển hóa và đào thải mỡ nhanh nên được nhiều chị em áp ụng cho chế độ giảm cân sau sinh của mình. Cùng Việt Nam Family Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.
Cần tây vốn là loại rau khá quen thuộc trong gia đình. Nhắc đến cần tây ai cũng sẽ nghĩ ngay đến món cần tây xào thịt bò thơn ngon và bổ dưỡng, rất tốt cho những người mới ốm dậy, người thiếu máu.
Về thành phần dinh dưỡng trong cần tây khá cân đối nhiều các khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể như canxi chắc xương, sắt bổ máu, phốt pho tham gia cấu trúc tủy; nhiều các axit amin nhất là axit glutamic giúp giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể, sa sút tinh thần. Cần tây đặc biệt rất ít chất béo, giàu chất xơ, nước và vitamin nên giảm nguy cơ mắc cao huyết áp, giảm hấp thu cholesterol có hại bảo vệ tim mạch. Cũng có thể xem cần tây là vị thuốc quý trong việc chữa chứng thừa cân béo phì ở người. Bởi vì, cần tây giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm tăng chuyển hóa và đào thải mỡ, ngăn hấp thu chất béo giảm mỡ bụng, chống lại nguy cơ béo phì. Vì vậy, cần tây được ứng dụng rất nhiều trong cuộc chiến giảm cân. Phụ nữ sau sinh nên ăn bổ sung rau cần tây để bồi bổ sức khỏe, chữa thiếu máu hậu sản, giảm chứng béo bụng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh con.
Nước éo cần tây cà chua giảm cân:
Chuẩn bị: 2 cây cần tây, 2 trái cà chua chín, đường, muối.
Cần tây rửa sạch ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước.
Cà chua chọn loại chín đỏ (sẽ không bị độc tố), rửa sạch, cắt múi cau (bạn có thể bỏ hột nếu không thích).
Cho cà chua và cần tây vào máy ép lấy nước rồi cho ra ly, thêm đường cho dễ uống. Món này để lạnh hoặc cho thêm đá viên uống sẽ ngon hơn.
Cà chua kết hợp với cần tây là thức uống giảm cân rất hiệu quả, được nhiều chị em áp dụng để giảm béo bụng thành công. Ngoài cần tây giảm cân, cà chua cũng mang đến lợi ích giảm cân nhờ hàm lượng vitamin C, lycopene cao phân hủy mỡ nhanh, ngăn chặn hình thành chất béo, tăng đề kháng, bảo vệ tế bào trước sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại. Cà chua và cần tây còn là thức uống dưỡng nhan sắc cực kỳ hiệu quả cho phái đẹp.
Thường xuyên ăn cần tây bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn cân đối.
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét