Béo phì chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như tim mạch, cao huyết áp, xương khớp…Hiện nay số lượng trẻ em béo phì ngày một gia tăng nhanh. Chính vì vậy, trẻ béo phì cần phải điều trị kịp thời và một chế độ ăn uống hợp lý.
Quan niệm cắt giảm sữa trong thành phần bữa ăn của trẻ béo phì là đúng hay sai?
Khi cơ thể của trẻ được nạp quá nhiều năng lượng hơn mức tiêu hao, trẻ có nguy cơ mắc béo phì. Sữa là một loại thức ăn bổ dưỡng, thường được dành cho trẻ nhỏ, người cao tuổi và người bệnh cần phục hồi dinh dưỡng. Nhiều bà mẹ thường áp dụng cách cắt giảm sữa ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày.
Thế nhưng việc cắt giảm sữa trong khẩu phần ăn của trẻ lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Sữa đúng là một loại thức ăn bổ dưỡng mà khó có thức ăn nào so sánh được, nhưng không vì thế mà cắt giảm sữa ở trẻ thừa cân béo phì. Với những trẻ bị béo phì, việc cho bé ăn một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ít năng lượng giúp trẻ không tăng cân nhưng vẫn luôn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Sữa đồng thời cũng giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt vì trong sữa có thành canxi, vitamin D, phốt pho… Sữa còn cung cấp các axit amin và các axit béo thiếu yếu cho quá trình tăng trưởng của trẻ, giúp phát triển thị giác, tăng cường khả năng nhận thức, học hỏi nhanh. Bên cạnh đó sữa còn chất xơ hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, kích thích khả năng hoạt động của ruột già giúp ngăn ngừa táo bón cho trẻ.
Chỉ cần cung cấp 1.000 kcal từ sữa là có thể cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng quý mà nếu dùng thực phẩm khác có thể phải lên đến 1.500 - 2.000 kcal. Vì vậy, với trẻ em béo phì thì sữa là loại thực phẩm không những không được giảm mà còn phải tăng thêm trong khẩu phần hằng ngày.
Nếu trẻ béo phì đang uống sữa bình thường mà lại bị cắt giảm có thể dẫn đến thiếu hụt canxi, khoáng chất, ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ, sự chắc khỏe của bộ xương và các vi chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.
Lưu ý khi chọn sữa cho trẻ béo phì
Mặc dù sữa rất tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Nhưng đối với những trẻ trên 2 tuổi mắc bệnh béo phì, các bà mẹ không nên cho trẻ uống sữa thông thường vì lượng chất béo có trong sữa, lượng đường làm ngọt cho vào sữa sẽ làm bé tăng cân nhiều hơn.
Bạn nên chuyển sang loại sữa ít ngọt, ít béo, năng lượng thấp dành riêng cho trẻ thừa cân béo phì, những sản phẩm này có năng lượng thấp nhưng giàu dưỡng chất thiết yếu, vitamin, khoáng chất như sắt, axit folic… là những yếu tố hay thiếu ở trẻ em và cả ở trẻ béo phì.
Bên cạnh đó, các bà mẹ nên bổ sung cho trẻ một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý. Ngoài ra đảm bảo đủ sữa theo độ tuổi trong khẩu phần ăn của trẻ, khuyến khích trẻ tập luyện thể dục thể thao, giúp trẻ tiêu hao nhiều năng lượng rất tốt cho việc giảm cân của trẻ.
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét