Những dụng cụ hỗ trợ tập giảm cân sau sinh cho những bà mẹ bận rộn

Những dụng cụ này dành cho các bà mẹ vừa trông con nhỏ vừa tranh thủ luyện tập. Cùng Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.

Thật khó để có thời gian tập tành đôi chút nếu ngày nào cũng phải trông con nhỏ. Nhưng nếu bạn rất muốn tìm lại vóc dáng thon thả ngày xưa, bạn cần phải tập ít nhất 5 lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút và kiểm soát lượng calorie nạp vào cơ thể. Để có động lực hơn, hãy rủ các bà mẹ khác cùng tham gia. Và sau đây là những dụng cụ cần thiết phục vụ quá trình giảm cân cho những bà mẹ bận rộn:

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

1. Địu trước ngực

Với một chiếc địu như thế này, bạn có thể đi bộ ngoài trời. Trừ trường hợp bạn vừa trải qua ca sinh mổ cùng các biến chứng khác. Loại địu này giúp bạn ôm trọn em bé vào lòng và có thể ôm ấp vỗ về nếu bé quấy khóc. Ở vài tháng đầu, nên để bé quay mặt về phía bạn, khi cổ bé đã cứng cáp thì hãy quay mặt bé về phía trước để giúp bé nhìn ngắm và tìm hiểu thế giới. Tuy nhiên, đừng thực hiện các bài tập chạy nếu dùng loại địu này.

2. Xe đẩy tập chạy

Các loại xe đẩy này được thiết kế dành cho những bà mẹ muốn tập chạy kết hợp với trông con. Bánh xe lớn giúp mẹ đẩy xe dễ dàng hơn, loại xe này còn ít xóc nên sẽ an toàn cho bé. Loại xe đẩy này chỉ phù hợp với các bé trên 6 tháng tuổi vì không có chỗ tựa đầu, tuy nhiên cũng có một số loại xe thiết kế cho em bé nằm dài bên trong.

3. Địu sau lưng

Nếu bạn thích đi bộ đường dài hay leo núi, đây là loại địu thích hợp. Quá trình vận động ngoài trời kết hợp với việc mang thêm vài ký trên lưng sẽ giúp bạn đốt cháy calorie rất nhanh. Loại địu này có phần khung nhẹ và dây buộc ngang hông, giúp bé được an toàn. Chỉ những bé từ 6-8 tháng tuổi, có thể tự ngồi được và quá nặng để ngồi địu trước ngực mới nên sử dụng địu lưng.

4. Giày thể thao

Giày thể thao cũng là một dụng cụ không thể thiếu. Nên chọn các loại giày có đế mềm và uốn cong dễ dàng, đặc biệt không chọn các loại giày có gót cao trừ khi nó được thiết kế dành cho việc đi bộ vì chúng gây tác động xấu lên phần gân gót chân sau mắt cá.

Bí quyết: nên tập chạy bộ trước giờ bé ngủ để đến khi về nhà, bé đã ngủ say và bạn có thêm thời gian để thực hiện các bài tập giảm cân khác.

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/