Những loại rau quả hỗ trợ tốt cho việc giảm cân sau sinh

Những loại trái cây và rau quả này giúp bạn no bụng hơn và có được vóc dáng thon thả sau khi sinh con. Cùng Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.

Theo Keri Gans, tác giả cuốn The Small Change Diet, sau đây là những loại hoa quả và rau củ tuyệt vời nhất để giúp bạn giảm cân.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

1. Dâu tây

Loại quả đỏ mọng này rất giàu vitamin C và chất xơ, có nghĩa chúng sẽ giúp bạn no lâu hơn. Nó cũng chứa rất ít calorie, chỉ có 49 calorie trong mỗi chén dâu.

2. Mơ

Mơ có chứa rất nhiều chất xơ, ngoài ra còn có các dưỡng chất khác như kali, vitamin A và vitamin C, điều đó giúp mơ trở thành một loại thần dược giảm cân. Mỗi quả chỉ có 17 calorie.

3. A-ti-sô

Loại hoa ngon lành ngày có thể tìm thấy ở khắp mọi nơi. Không những chúng có rất nhiều chất xơ mà còn giàu đạm cùng các thành phần khác giúp bạn no lâu hơn và ngăn việc ăn quá nhiều. A-ti-sô cũng có rất ít calorie, mỗi hoa chỉ có 60 calorie.

4. Măng tây

Loại rau xanh này có công dụng rất tốt trong việc giảm cân. Mỗi cành măng tây chỉ có 4 calorie, nó còn chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin khác như folate cùng các vitamin K, B, C và A.

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/