Sữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin, chất khoáng, canxi giúp hệ xương khớp của trẻ phát triển toàn diện. Đồng thời giúp trẻ giảm cân hiệu quả, uống sữa đậu nành hằng ngày sẽ giúp trẻ mau no, lâu có cảm giác đói, hệ tiêu hóa phát triển tốt.
Sữa đậu nành là một loại thực phẩm thiên nhiên được chế biến từ đậu tương, có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon lại bổ dưỡng. Ngoài tác dụng tiêu đờm, giảm huyết áp đối với người bị cao huyết áp, sữa đậu nành còn có tác dụng giảm lượng mỡ trong máu. Đặc biệt đối với những người bị tiểu đường có tác dụng giảm đường huyết tốt.
Sữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin, chất khoáng, canxi giúp hệ xương khớp của trẻ phát triển toàn diện. Đồng thời giúp trẻ giảm cân hiệu quả, uống sữa đậu nành hằng ngày sẽ giúp trẻ mau no, lâu có cảm giác đói, hệ tiêu hóa phát triển tốt. Tuy nhiên nếu sử dụng không hợp lý thì không những không có hiệu quả mà còn dẫn đến những tác dụng không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Trước khi cho trẻ uống sữa đậu nành các bà mẹ cần lưu ý những điều sau.
Không nên cho trẻ uống thuốc với sữa đậu nành
Khi trẻ uống sữa đậu nành, các mẹ tuyệt đối nên nhớ không nên cho trẻ uống chung với thuốc. Vì trong thuốc có thành phần của các loại kháng sinh có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành. Các mẹ nên cho trẻ uống thuốc bằng nước lọc hoặc nước sôi để nguội. Vừa bảo toàn chất lượng của thuốc, vừa tốt cho sức khỏe của trẻ.
Tùy theo cơ địa của trẻ
Uống sữa đậu nành rất tốt cho việc giảm cân, tuy nhiên không phải trẻ nào cũng có thể uống được. Cũng tùy theo cơ địa của mỗi trẻ, nếu những trẻ có cơ địa hàn thì không nên cho trẻ uống vì trong sữa đậu nành có tính hàn. Nếu trẻ không may uống vào thì trẻ có thể bị đau bụng, ợ hơi, ợ chua, dễ bị đi ngoài, người có triệu chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều…Khi phát hiện trẻ có những triệu chứng trên, các mẹ cần ngưng cho trẻ uống sữa đậu nành lập tức để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.
Đun sôi kỹ trước khi uống
Các bà mẹ thường có thói quen khi mua sữa đậu nành về là cho trẻ uống liền. Tuy nhiên các mẹ nên nhớ trong sữa đậu nành có chứa nhiều chất chất ức chế men trypsin, saponin và một số hợp chất không có lợi cho trẻ. Cần đun sôi trước khi uống giúp trẻ hạn chế tình trạng ngộ độc cũng như đau bụng, buồn nôn và những triệu chứng khác.
Không đựng sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt
Việc uống sữa đậu nành nóng sẽ hạn chế tình trạng bị ngộ độc. Tuy nhiên bạn không nên giữ sữa đậu nành ấm từ 3-4 tiếng sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển và sinh sôi nảy nở. Vì vậy, các mẹ không nên lưu giữ sữa trong những bình giữ nhiệt. Nên để trong tủ lạnh, hoặc ngoài thoáng mát, khi cho trẻ uống có thể đun sôi trở lại.
Không cho trẻ ăn trứng với sữa đậu nành
Trong sữa đậu nành có men tripsin khi kết hợp với lòng trắng trứng sẽ tạo thành một hợp chất kết tủa làm cơ thể khó hấp thu. Trứng còn làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng có trong sữa.
Không thêm đường đỏ vào sữa đậu nành
Axit lactic, axit acetic trong đường đỏ khi kết hợp với các chất protit, canxi trong sữa đậu nành sẽ làm tiêu tan các chất dinh dưỡng của sữa. Ngoài ra, chúng còn ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng khác.
Bất cứ thực phẩm nào có tác dụng tốt thì việc bổ sung quá nhiều cũng dẫn tới phản tác dụng. Vì thế các mẹ không nên cho trẻ uống quá nhiều sữa đậu nành, nên cho trẻ uống sữa kèm với một món ăn bổ sung nào đó như bánh mì, bánh ngọt.
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét