Sai lầm khi giảm cân cho trẻ thường gặp

Thừa cân, béo phì ở trẻ em rất thường gặp, đây là điều đáng lo ngại đối với các bậc làm cha mẹ. Trẻ bị béo phì không chỉ có nguy cơ cao với các bệnh tim mạch, huyết áp, xương khớp mà còn dễ bị các vấn đề về tâm lý do bị bạn bè trêu chọc.

Một số quan niệm cho rằng chỉ cần cho trẻ ăn ít lại và tập luyện nhiều sẽ giúp trẻ giảm cân nhanh và hiệu quả. Đây quả là một trong những phương pháp giảm cân không khoa học lại làm hại đến sức khỏe của trẻ.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Dưới đây là một số điều các mẹ cần chú ý khi cho trẻ giảm cân, để tránh được những rủi ro khi giảm cân cho trẻ.

Cho trẻ ăn quá ít

Một số người cho rằng ăn càng ít thì sẽ giúp trẻ giảm cân càng nhanh. Tuy nhiên với một lượng dinh dưỡng quá nhỏ không đáp ứng đầy đủ cho trẻ, sẽ khiến cơ thể của trẻ bị kiệt sức, các cơ quan hoạt động yếu dẫn đến tụt huyết áp và gây nên tình trạng chóng mặt, mệt mỏi…

Việc bị giảm chế độ ăn đột ngột sẽ khiến trẻ kiệt sức, thiếu sức sống. Các bà mẹ cho trẻ ăn bình thường lại, thậm chí là ăn vượt chỉ tiêu để bù đắp lại những ngày nhịn ăn. Như thế, cân nặng có khả năng sẽ tăng nhanh hơn và gây nên tình trạng ứ đọng mỡ bụng. Hãy cho trẻ giảm cân bằng một chế độ ăn uống thật hợp lý thay vì cho trẻ ăn ít lại.
 

Không ăn lót dạ trước khi tập

Việc ăn trước khi tập luyện, vừa giúp cung cấp đủ năng lượng để kéo dài thời gian tập luyện, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Khi cho trẻ tập thể dục mà bụng trẻ đói, cuộc tập luyện sẽ không kéo dài, không hiệu quả mà còn ảnh hưởng nặng nề đến dạ dày và hệ tiêu hóa của trẻ.
 

Tập luyện quá nhiều

Vì muốn cho trẻ giảm cân nhanh, một số người cho trẻ tập luyện nhiều, nhưng đây là một phương pháp hoàn toàn sai khoa học. Vận động nhiều sẽ giúp lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn nhưng việc đó cũng đồng nghĩa cấu trúc xương và tim bị tổn thương. Những cơn co thắt lồng ngực, vỡ động mạch và thu hẹp động mạch là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy nên tập luyện vừa đủ, đúng cách để giảm cân an toàn và hiệu quả.
 

Lạm dụng thuốc giảm cân

Các bà mẹ nên nhớ tuyệt đối không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, không dùng cho phụ nữ có thai, những người đang điều trị thuốc trợ tim. Nên cho trẻ giảm cân bằng một chế độ ăn uống khoa học và một chế độ luyện tập phù hợp.

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/