Thực đơn giảm cân đơn giản với thịt sốt thơm lừng

Cung cấp nguồn đạm lành mạnh cũng là cách khoa học giúp bạn giảm cân an toàn cho sức khỏe. Cùng suckhoegd.com thực hiện thực đơn giảm cân dễ làm với món thịt sốt thơm lừng nhé.

Thịt nạc: Thịt là nguồn đạm có lợi cho sức khỏe, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao, nhiều axit amin cần thiết, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất có lợi. Nhưng để quá trình giảm cân nhanh chóng đạt kết quả bạn cần phải biết cách chế biến món thịt sao cho thật thơm ngon, ít calo nhất.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Thịt sốt thơm lừng

Nguyên liệu:

• 500g thịt heo nạc
• 1 ít bột bắp
• 1 ít dầu mè
• Hành lá

Nước sốt:

• 1 củ gừng
• 2 tép tỏi
• 2 muỗng tương
• 2 muỗng mirin
• 2 muỗng nước
• Đường

Cách làm:

• Bước 1: Thịt rửa sạch cắt miếng nhỏ, ướp thịt với 1 ít nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu, hành, tỏi, ớt. Đợi 10 phút cho ngấm gia vị.
   

 

• Bước 2: Cho bột ngô ra đĩa, cho thịt vào lăn qua cho đều.
   

 

• Bước 3: Trộn hỗn hợp nước sốt với tỏi băm, gừng cắt sợi, nước tương, mirin, đường và nước.
• Bước 4: Đun nóng dầu ăn phi thơm tép tỏi, cho thịt vào chiên cho vàng, nhớ lật đều lại, nhỏ lửa cho chín đều.
   

 

• Bước 5: Cho hỗ hợp nước sốt lên trên, đun sôi cho nước sốt sánh đặc lại là được.
   

 

• Bước 6: Xếp món ăn ra dĩa, rắc hành lá lên trên và thưởng thức với cơm nóng.
   

 

Còn gì hấp dẫn hơn khi đãi cả nhà bằng món ăn mình tự chế biến giúp gắn kết những người trong gia đình lại với nhau. Đây còn là thực đơn giảm cân hiệu quả cho bạn khi có dấu hiệu thừa cân hoặc đang thừa cân nhé.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/