Không phải lúc nào việc chăm chỉ luyện tập cũng đem lại kết quả mong muốn, chính vì thể nghỉ một vài buổi để cơ thể lấy lại cân bằng và để vạch kế hoạch cho những lần tập tiếp theo cũng rất cần thiết. Cùng Sức Khỏe Và Đời Sống Suckhoegd.com khám phá những bí quyết về thể dục giảm cân và nghỉ ngơi nhé.
Có những thời điểm bạn không thể nào tập trung tất cả tâm trí và sức lực vào các bài tập giảm cân vì luôn có những tình huống bất ngờ chen vào giữa bạn và các bài tập. Những lúc như thế dù có cố gắng đến mấy bạn cũng không thể tập hiệu quả, và tốt hơn hết nên bỏ hẳn buổi tập ấy đi để cơ thể lấy lại cân bằng và để vạch kế hoạch cho những lần tập tiếp theo.
Sau đây là những lý do hết sức chính đáng để bạn có thể bỏ tập mà không phải cảm thấy có lỗi với chính bản thân mình:
- Điện thoại hết pin, có nghĩa chuông báo thức không hoạt động, và bạn bị trễ buổi họp quan trọng của công ty, nói gì đến chuyện tập giảm cân.
- Chị gái chuyển dạ sinh em bé (chạy thục mạng đến bệnh viện cũng được xem là tập giảm cân mà).
- Có một chuyện kinh khủng vừa xảy ra với nhan sắc của bạn, và bạn thật sự không thể vác mặt ra đường được.
- Bạn vừa làm cháy nhà (bếp) khi nấu bữa sáng và giờ phải chờ xe cứu hỏa đến.
- Bà ngoại nhiều chuyện gọi điện thoại đến trong khi bạn đang chuẩn bị đến phòng tập. Thế là không thể nào gác máy được.
- Bạn vừa bị người yêu bỏ. Trường hợp này có thể thông cảm được.
- Con chó nhà bạn vừa ói ra hết tấm thảm trải sàn và bạn phải lau dọn nó ngay lập tức.
- Chuyến bay của bạn sẽ khởi hành trong hai tiếng nữa, mà bạn vẫn chưa sắp xếp xong quần áo.
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét