Từ xưa đến nay, khi nhắc đến giảm cân thì người ta thường khuyên nên hạn chế uống bia. Tuy nhiên, thật khó tin là bia cũng có thể giúp con người giảm béo. Nhưng nếu muốn áp dụng phương pháp này, trước tiên bạn phải hiểu đúng về nó. Cùng Sức Khỏe Và Đời Sống Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân nhé.
Theo nhiều ý kiến trái chiều khác nhau, bia làm cho chúng ta tăng cân lên nhưng lại có ý kiến dùng chính cách này để giảm cân. Vậy ý kiến nào là đúng, ý kiến nào sai? Thật ra tăng cân hay giảm cân gì cũng đúng cả, tùy theo cách chúng ta áp dụng như thế nào thì sẽ mang lại hiệu quả khác nhau mà thôi.
Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng nguyên nhân gây ra tình trạng phát phì của cơ thể là do bia. Điều này lại càng đặc biệt chính xác với các đấng mày râu thường xuyên góp mặt trong những buổi nhậu. Nhưng nới đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, bia là đồ uống làm giảm cân tích cực. Cồn là yếu tố cung cấp calo cho cơ thể. Trong bia, nồng nộ cồn thấp, chính vì vậy mà bia cung cấp ít calo cho cơ thể. Trong thành phần bia còn có men bia, nhóm vitamin B và các chất có lợi cho tiêu hóa.
Một số nghiên cứu cho rằng uống 1 lon bia mỗi ngày có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp bảo vệ tế bào gan, bảo vệ tim mạch, cải thiện các bệnh ngoài da do gan suy yếu. Men bia sống có tác dụng chống nhiễm trùng bằng cách tăng cường hệ miễn dịch giúp tăng cường sức khỏe, chống nhiễm trùng trong trường hợp bị cảm, ho, nóng sốt. Hơn nữa, men bia cũng giúp tái tạo những vi khuẩn có lợi cho sự tiêu hóa đường ruột.
Do vậy, uống bia để giảm cân cũng là một phương pháp hiệu quả khi chúng ta biết cách dùng và tuân theo nguyên tắc: “Chỉ nên uống khoảng 200ml – 300ml trước mỗi bữa ăn”.
Giải thích cho việc “uống 1 lon bia/bữa ăn giúp giảm cân” như sau: Khi uống bia, bụng đã no và bạn không thể ăn được các thứ khác, nhất là những thứ gây béo như dầu mỡ, hải sản... Do vậy, cơ thể bạn khó hấp thụ thức ăn và năng lượng tiêu hao. Kết quả là cân nặng giảm.
Tuy nhiên, mọi thứ đều có mặt trái của nó. Ở nước ngoài, người ta đã khuyến cáo những người mắc chứng viêm dạ dày, sỏi thận… nếu uống bia quá nhiều sẽ khiến bệnh tình càng trở lên trầm trọng, thậm chí có thể dẫn tới tử vong. Nguyên nhân là do trong hạt đại mạch- nguyên liệu chính để chế tạo bia có chứa rất nhiều canxi, axit oxalic, nucleotide… những chất này tác động lẫn nhau gây phản ứng làm tăng lượng axit uric trong cơ thể gấp hơn hai lần bình thường. Điều đó không những đẩy nhanh quá trình hình thành sỏi thận mà còn gây viêm khớp, khó khăn trong việc đi lại. Hệ quả này là lời cảnh báo cho những ai lạm dụng quá nhiều bia.
Nhưng nếu uống bia với một mức nhất định thì có thể giúp bạn thon gọn vòng eo, săn chắc cơ ngực và giảm cân hiệu quả. Vì vậy, khi lựa chọn phương pháp giảm cân này, bạn nên căn nhắc thật kỹ tình trạng sức khỏe của mình để tránh những tác hại xấu do bia mang lại.
st
0 nhận xét:
Đăng nhận xét