Hôm nay, hãy cùng suckhoegd.com khám phá thêm hai thực đơn giảm cân hiệu quả từ măng tươi tiếp ở phần 2 nhé!
3. Măng tươi xào bông hẹ
Nguyên liệu:
- 300g măng tươi
- 200g thịt nạc xay
- 1 bó hẹ
- 1 tép tỏi
- Dầu hào
- Hành lá
- Gia vị: muối, đường, tiêu, hạt nêm
Món xào với măng và bông hẹ giòn, chế biến khá đơn giản, bổ sung thêm trong thực đơn nhà bạn một món ngon, dễ làm.
Cách làm:
- Măng tươi cắt sợi luộc sơ với nước sôi, vớt ra để ráo nước.
- Thịt nạc xay ướp với 1 ít đường, muối, tiêu, hạt nêm.
- Hẹ rửa sạch cắt khúc. Hành lá rửa sạch cắt nhỏ.
- Cho dầu hào vào chảo phi thơm với tỏi. Tiếp đến cho thịt nạc vào đảo đều cho tiếp măng và lá hẹ vào xào sơ. Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho hành lá vào. Múc ra dĩa và thưởng thức.
4. Canh sườn nấu măng tươi
Nguyên liệu:
- 500g sườn non
- 300g măng tươi
- Rau nêm: hành lá, mùi tàu, hành khô
- Gia vị: nước mắm, tiêu, muối, hạt nêm
Không mất quá nhiều thời gian chế biến như măng khô, măng tươi hầm với sườn non đơn giản dễ làm, trời lạnh lạnh ăn thật thích.
Cách làm:
- Sườn non rửa sạch ướp gia vị đợi thấm đều.
- Măng tươi cắt sợi luộc qua nước sôi, vớt ra để ráo nước.
- Bắc nồi nước lên đợi sôi cho sườn non vào hầm nhừ. Tiếp đến cho măng tươi vào nêm nếm gia vị vừa ăn rồi múc ra tô trang trí rau nêm lên trên và thưởng thức.
Mời các bạn đón xem thực đơn giảm cân dễ làm từ măng tươi phần cuối ở kỳ sau nhé!
Chúc các bạn giảm cân thành công!
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét