Hiện nay bệnh béo phì ngày càng gia tăng ở trẻ em, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và gây ra một số bệnh về tim mạch, tiểu đường ở trẻ. Những dấu hiệu dưới đây sẽ giúp các bậc cha mẹ nhận biết và giúp trẻ phòng tránh béo phì.
Trẻ đòi ăn liên tục
Đây là một trong những biểu hiện đầu tiên khi trẻ mắc bệnh béo phì, khi bạn đã cho trẻ ăn đầy đủ các bữa ăn chính và nhiều loại thức ăn trong ngày, trẻ vẫn luôn đòi ăn liên tục và ăn rất nhiều nhưng lại không cảm thấy no. Nhiều bậc cha mẹ cho rằng việc cho bé ăn nhiều thì trẻ sẽ nhanh lớn, nhưng đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Khi trẻ ăn quá nhiều, dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động quá mức, thức ăn sẽ không kịp hấp thụ, dẫn đến nguy cơ béo phì. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bé như bị bệnh tim mạch, tiểu đường…
Tăng cân
Nếu một tháng mà bé có dấu hiệu tăng hơn 0.5 kg thì rất có thể con bạn đã mắc chứng bệnh béo phì. Một đứa trẻ bình thường chỉ tăng 300-500g trên 1 tháng. Các bậc cha mẹ nên theo dõi cân nặng của bé để có một chế độ dinh dưỡng, và luyện tập thể dục cho bé sao cho hợp lý, để tránh tình trạng thừa cân béo phì.
Trẻ thường hay ăn đêm
Các bà mẹ thường chăm sóc con vào đêm khuya bằng 1 ly sữa là điều bình thường. Nhưng trẻ có dấu hiệu béo phì thường đòi ăn rất nhiều và ăn liên tục. Việc ăn khuya quá nhiều sẽ không hề tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, khi đi ngủ toàn bộ năng lượng đó sẽ hoàn toàn được dùng cho việc tạo mỡ dự trữ. Điều này sẽ khiến trẻ béo lên rất nhiều, vì vậy các bà mẹ cần chú ý đến chế độ ăn đêm của bé.
Trẻ ăn nhanh và liên tục đòi thêm phần
Trong bữa ăn nếu bé có dấu hiệu ăn rất nhanh và liên tục đòi thêm phần ăn với số lượng nhiều thì rất có thể bé đang mắc nguy cơ béo phì. Chính vì vậy, bạn chỉ nên cho bé ăn một lượng vừa đủ, hạn chế cho bé ăn nhiều chất béo, đồ ngọt, chất đạm.
Trẻ rất thích ăn nhiều đồ ngọt
Trẻ con thường rất thích ăn đồ ngọt, nhưng nếu bé liên tục ăn đồ ngọt thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ dẫn đến tình trạng bé bị tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Lượng đường trong đồ ăn ngọt không có lợi cho trẻ. Không những làm cho trẻ bị béo phì, mà lượng đường và mỡ còn ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch của bé.
Trẻ rất thích ăn chất béo
Chất béo đóng một vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, lượng chất béo dư thừa này lại chính là thủ phạm làm cho trẻ bị béo phì.
Các bậc cha mẹ nên hạn chế cho bé dùng thức ăn nhanh, khoai tây chiên, bánh chiên, gà rán, thịt quay, đồ ăn chiên...
Trẻ không thích ăn rau
Trẻ béo phì thường không thích ăn rau và rất thích ăn những thức ăn giàu chất béo. Các bà mẹ nên khuyến khích trẻ ăn nhiều rau và một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý để giúp bé không bị tăng cân.
Trẻ lười vận động
Trẻ luôn trong tình trạng không muốn vận động, chỉ muốn nằm ngủ hoặc ngồi xem tivi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị thừa cân. Các bậc cha mẹ nên khuyến khích trẻ tập luyện thể dục thể thao và làm những công việc nhà nhỏ.
Trẻ có thói quen vừa ăn vừa xem tivi
Vừa ăn vừa xem ti vi là một trong những điều xấu khiến trẻ mặc chứng bệnh béo phì. Việc bé ăn quá nhiều và xem tivi trong thời gian quá dài sẽ khiến bé bị tăng cân rất nhanh. Bạn nên cho trẻ ăn một cách khoa học đúng giờ và đúng bữa. Tránh tình trạng cho bé vừa ăn lại vừa xem tivi.
Béo phì ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bé và tinh thần của trẻ sau này. Vì thế, bố mẹ hãy thường xuyên quan sát kiểm tra cân nặng của bé để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp tránh khỏi tình trạng bé bị bệnh béo phì.
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét