Giảm cân an toàn cho trẻ với bí đao

Bí đao là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ giảm hiệu quả và cân an toàn.

Bí đao hay còn gọi bí xanh, là một trong những món ăn quen thuộc trong gia đình người Việt. Trong bí đao có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, khoáng chất, chất xơ…  Bí đao có tính mát, vị ngọt, không độc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, hạt, vỏ, hoa, lá đều có công dụng chữa nhiều bệnh. Bí đao còn được dùng để chế thành nhiều món ăn khác nhau để hỗ trợ quá trình giảm cân.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Trong bí đao không có chất béo, có hợp chất hóa học hyterin-caperin có khả năng ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên cơ thể sẽ không bị tích lũy mỡ dẫn đến béo phì.

Các bà mẹ có thể đưa bí đao vào thực đơn giảm cân hàng ngày cho trẻ, các món từ bí đao vừa ngon, bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Canh bí đao

Đây là món ăn rất dễ chế biến, rất đơn giản và hữu hiệu. Chỉ cần luộc trần bí đao với chút gừng giập nhỏ, sau đó nêm gia vị sao cho vừa ăn. Như vậy, các bà mẹ đã có một món canh bí đao giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

Bí đao luộc

Các mẹ nên cho trẻ ăn bí đao luộc trước bữa ăn, trẻ sẽ có cảm giác no bụng, trẻ sẽ ăn ít cơm và hạn chế lượng thức ăn vào cơ thể. Ăn bí đao luộc là một trong các cách giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất.

Nước ép bí đao và dứa

Bí đao chỉ cần nạo vỏ, rửa sạch bí đao rồi thái thành từng miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi thái thành miếng. Sau đó cho dứa và bí đao vào máy xay thành nước ép. Nên cho trẻ uống hàng ngày sẽ giúp trẻ giảm cân hiệu quả. Nước ép bí đao và dứa rất thơm non, bổ dưỡng, các bà mẹ có thể cho thêm chút đá vào ly nước ép để tạo cảm giác mát khi uống.

Canh bí đao vỏ bưởi

Vỏ bưởi sửa sạch, thái nhỏ, rồi đun trong nồi nước khoáng 30 phút, sau đó chắt lấy phần nước vỏ bưởi, bỏ phần bã. Sau đó xay nhuyễn bí đao rồi cho vào phần nước bưởi trước đó để đun thành canh. Mỗi ngày nên cho trẻ ăn 2 lần trước bữa ăn. Nếu kiên trì cho trẻ ăn trong một thời gian sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nước ép bí đao

Bí đao gọt vỏ, thái thành miếng, sau đó cho vào máy xay thành nước. Cho thêm chút muối và đường vào nước ép bí đao rồi khuấy đều cho tan. Nước ép bí đao không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp trẻ giảm béo hiệu quả.

Chúc các bé giảm cân thành công, các mẹ đừng quen truy cập vào suckhoegd.com để biết thêm nhiều cách giảm cân cho trẻ nhé!

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/