Hàu sữa nấu canh chua

Để giảm cân nhanh bạn cần phải thiết kế thực đơn khoa học, chọn thực phẩm lành mạnh và tự chế biến món ăn. Hãy cùng suckhoegd.com khám phá thực đơn giảm cân hiệu quả dưới đây nhé.

Hàu sữa: Thịt của hàu sữa rất thơm ngon và đậm đà. Hàu sữa có giá trị dinh dưỡng rất cao chủ yếu là những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng thành công. Trong mỗi 100g thịt hàu sữa chiếm lượng lớn của protein, vitamin A, B1, B2 và khoáng chất như natri, canxi, kali, magie, sắt, kẽm, đồng, phốt pho, acid taurine và các vi nguyên tố khác, lượng Iod cao gấp 200 lần so với sữa bò và lòng đỏ trứng nhưng rất ít chất béo và calo. Ăn nhiều hàu sữa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự hấp thu chất béo từ đốt cháy calo nhiều hơn giúp giảm cân. Ngoài ra, hàu sữa còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng sự phát triển trí não, giúp mịn da mượt tóc.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Hàu sữa nấu canh chua là món ăn dễ làm giúp cả nhà bổ sung dưỡng chất và giảm cân hiệu quả. Đây còn là món ngon giúp giải nhiệt thanh mát ngày hè. Hãy cùng suckhoegd.com chế biến món hàu sữa nấu canh chua đãi cả nhà nhé.

Sự hòa quyện vị ngọt của thịt hàu sữa tươi và mọng của sữa cùng vị chua chua của dứa, cà chua, thơm thơm mùi rau thì là cho bạn món ăn ngon đến khó cưỡng trong ngày hè.

Nguyên liệu:

400g thịt hàu sữa
¼ trái dứa
2 quả cà chua
1 vắt me khô
2 quả ớt
Hành lá, rau thì là
Gia vị: muối, đường, nước mắm, hạt nêm

Cách làm:

Bước 1: Hàu sữa mua nguyên con về rửa sạch, lấy phần ruột cho ra tô.

Dứa gọt vỏ cắt miếng vừa ăn, cà chua rửa sạch cắt múi cau.

Hành lá và rau thì là rửa sạch cắt nhỏ.

Bước 2: Cho chút dầu ăn vào chảo phi thơm chút hành tím.

Cho cà chua vào xào.

Tiếp đến cho hàu sữa vào xào cùng với cà chua nêm chút hạt nêm và đảo đều.

Bước 3: Bạn bắc một nồi nước đợi sôi, cho hỗn hợp hàu xào cà chua vào. Me cho ít nước nóng vào chắt lấy nước đổ vào nồi canh chua.

Cho dứa vào đun sôi trở lại và nêm nếm gia vị vừa ăn. Ớt cắt nhỏ cho vào cuối cùng múc ra tô và nêm hành lá và rau nêm vào thưởng thức.

Chỉ mấy bước đơn giản bạn đã có ngay một nồi canh chua thịt hàu sữa thơm lừng. Đây là thực đơn giảm cân lý tưởng cho người thừa cân giúp lấy lại dáng thon và an toàn cho sức khỏe.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

S
T

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/

Hàu sữa nấu canh chua – thực đơn giảm cân ngon ngọt ngày hè