Làm sao để tạo động lực giảm cân cho những người mới sinh con?

Đặc biệt là những khi mà phòng tập như đang ở chốn xa xôi nào đó. Cùng  Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.

Thái độ đối với việc tập giảm cân là một câu chuyện rất thú vị. Đôi khi bạn cảm thấy rất háo hức chỉ muốn nhảy ngay xuống giường để chạy bộ mỗi buổi sáng. Nhưng cũng có những lúc cứ nghĩ đến chuyện phải lặn lội đường xa đến phòng tập là bạn chỉ muốn ngủ tiếp một giấc cho đến trưa. Tất nhiên căn bệnh nào cũng có thuốc chữa.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

1. Nói chuyện với bạn bè

Đây là một chiến thuật mang yếu tố quyết định, áp dụng trong trường hợp bạn gặp khó khăn trong việc bắt đầu một buổi tập khi bỗng nhiên thấy lười không muốn đi tập. Vấn đề ở đây là bạn bè đôi khi còn hiểu rõ bạn hơn chính bản thân bạn, và có thể giúp bạn giải quyết được lý do cho sự trì hoãn này. Hãy hỏi họ bạn có điểm mạnh nào và bạn có những thói quen nào cứ lặp đi lặp lại mãi khiến bạn thấy chán nản phải đi tập tiếp. Đó là những điều có thể bạn không thể tự mình nhận thấy nhưng lại cực kỳ có ích nếu bạn đang muốn biết lý do tại sao. Tốt nhất là đi hỏi những người bạn thân thiết nhất với mình, những người mà bạn tin tưởng nhất. Những người bạn cần sự tư vấn phải là những người luôn đặt bạn trong trái tim.

2. Ghi chép lại những lần thất bại trước đó

Một cách khác để thúc đẩy bản thân đó chính là biết được điều gì ngăn cản mình trong quá khứ để đảm bảo điều tương tự không lặp lại. Hãy viết ra một danh sách những điều bạn đã cố gắng thực hiện trong quá khứ để thúc đẩy bản thân và bắt đầu một thói quen khác, cùng với đó là những lý do khiến bạn nghĩ mình không thể thành công. Như thế bạn sẽ dễ dàng sửa đổi trong tương lai.

3. Luôn đổi mới

Hãy nghĩ đến chuyện bạn sẽ cảm thấy như thế nào khi được thăm thú một nơi bạn chưa từng đặt chân đến trước đó. Tất cả mọi thứ đều mới mẻ và hấp dẫn, và bạn sẽ cảm thấy một nguồn năng lượng dồi dào mà có thể bạn không nhận ra nó đến từ đâu. Con người thường bị hấp dẫn bởi những điều mới lạ, vì thế nên thử các bài tập mới, hoặc cũng có thể tự thưởng cho bản thân những điều mới mẻ khi đạt được thành công. Nếu bạn tập chạy, hãy thay đổi địa điểm và bạn chạy cùng. Nếu tập gym, hãy đăng ký một lớp mới hoặc thử những đoạn video tập mới. Cũng có thể chỉ đơn giản là nghe những bài hát mới khi tập.

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/