Cùng suckhoegd.com bắt tay vào thực hiện thực đơn giảm cân hiệu quả với món lòng gà xào dứa chua ngọt đãi cả nhà nhé.
Dứa: Là một loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ vào những thành phần dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe. Dứa rất giàu vitamin C và khoáng chất như canxi, kali, i-ốt, phốt-pho cùng một loại enzym phân giải mỡ thừa ra khỏi cơ thể, ngăn sự tích tụ chất béo. Ngoài ra, dứa còn là thức uống giúp giải nhiệt thành lọc giải độc và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Lòng gà: Cũng rất tốt cho quá trình giảm cân kết hợp với dứa tạo thành món ngon chua ngọt hấp dẫn giảm cân an toàn cho sức khỏe.
Lòng gà xào dứa chua ngọt
Nguyên liệu:
- 1 quả dứa
- 2 bộ lòng gà
- 3 quả dưa chuột
- 2 quả ớt sừng
- Hành lá, hành khô
- Dầu hào, tiêu, nước mắm
Cách làm:
- Bước 1: Lòng gà làm sạch, bóp với muối thật kỹ, trứng non để riêng. Cho lòng gà vào nồi luộc sơ, vớt ra rổ để ráo nước rồi thái nhỏ.
- Rửa sạch dưa chuột, bỏ ruột thái con chì. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng vừa ăn. Hành lá cắt khúc dài. Ớt sừng thái sợi.
- Bước 2: Bắc chảo dầu lên bếp cho nóng phi thơm với hành tím băm nhỏ. Tiếp đến cho lòng gà vào xào vừa chín nêm với 1 ít muối, nước mắm, tiêu vào xào.
- Bước 3: Thêm một chút dầu ăn vào chảo, cho dứa vào xào, nêm 1 thìa dầu hào. Xào cho đến khi dứa chín trong thì cho dưa chuột vào, đảo đều.
- Bước 4: Cuối cùng, cho lòng gà và hành lá cắt khúc vào, đảo cho hành lá chín tái thì tắt bếp. Trút dứa xào lòng gà ra đĩa, rắc tiêu bột, dùng nóng.
Bạn hãy bỏ một ít thời gian thực hiện thực đơn giảm cân với lòng gà xào dứa thơm ngọt đãi cả nhà ngày đầu tuần nhé! Món ngon này rất dễ thực hiện lại cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp bạn giảm cân an toàn và khỏe mạnh mỗi ngày.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét