Mẹo ăn vặt tránh tăng cân cho phụ nữ sau sinh

Thật khó lòng cưỡng lại những món ăn vặt hấp dẫn và lại càng không thể chống lại cái dạ dày đang đói của bạn. Những lúc như vậy bạn cần biết một vài “mánh” để vẫn ăn vặt mà vẫn giảm cân. Cùng  Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.

Rau quả đông lạnh

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Các loại rau quả đông lạnh chứa hàm lượng chất xơ cao, không biến thành tinh bột và vẫn giữ gần như nguyên vẹn hương vị nên là thực phẩm ăn vặt khá lý tưởng. Bạn có thể ăn đậu Hà Lan đông lạnh để thay thế các thực phẩm nhiều calo khác, vì một chén đậu Hà Lan 125g chỉ chứa 55 calo và chứa đến 3g chất xơ. Hoặc ngô đông lạnh cũng chỉ chứa 72 calo và 3g chất xơ. Lượng calo của những thực phẩm này thấp hơn nhiều so với nhu cầu cơ thể cần nên không làm bạn bị béo phì.

Táo

Táo là thực phẩm chống đói tuyệt vời những lúc bao tử bạn cồn cào. Táo chứa rất ít calo, không chứa chất béo, giàu chất xơ, nước, vitamin C giúp đốt cháy chất béo nhanh, giảm sự hấp thụ chất béo, kiểm soát thèm ăn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch chứa hàm lượng lớn chất xơ là món ăn vặt hoàn hảo nếu bạn muốn duy trì vòng eo thon gọn.

Snack đậu nành

Nếu bạn chỉ quen thuộc với những gói snack khoai tây ngậy thơm, hãy tập hẹn hò với những lát snack chế biến từ đậu nành. Trong snack đậu nành chứa nhiều chất xơ, giàu protein nhưng rất ít chất béo.

Kem

Kem lạnh hay các thức ăn để lạnh thường dễ ăn nhưng bạn sẽ không ăn được nhiều vì nhiệt đọ của chúng là tê vị giác. Khi bị đói, bạn có thể uống một ly nước đá, ăn một que kem đá hay một thực phẩm đông lạnh để hạn chế được việc ăn quá nhiều.

Kẹo cam thảo

Trong cam thảo chứa một hoạt chất gọi là acid Glycyrrhetinic, đã được chứng minh là giúp giảm khối lượng mỡ trong cơ thể. Cam thảo còn có thể làm giảm sự thèm ăn. Hiệu ứng này có thể liên quan tới hương vị dễ chịu của cam thảo, khiến cơ thể cảm thấy không cần phải ăn nhiều thêm nữa.

Nước ép việt quất

Nước ép việt quất không chứa chất béo bão hòa (chất béo có hại), chứa chất chống oxy hóa mạnh nên có thể dùng ăn để giảm cân cũng như vừa làm đẹp da. Hoặc bạn có thể trộn việt quất với sữa chua để đông cứng và ăn tương tự như kem.

Trà gừng

Trà gừng có vị cay, nóng là thức uống rất có lợi cho sức khỏe, trị cảm mạo, ho, sốt, lạnh bụng, ăn không tiêu. Trà gừng đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh vì vừa chống lại bệnh tật vừa giúp đánh tan mỡ bụng.

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/