Hiện nay tình trạng béo phí ở trẻ em ngày càng nhiều, có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ béo phì như chế độ ăn uống không hợp lý, di truyền, ít vận động… Bên cạnh đó một số thói quen dưới đây có thể ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ.
Trẻ có thói quen dậy sớm ít béo phì
Theo các nhà khoa học tại Đại học South Australia phát hiện rằng, ở trẻ em đi ngủ muộn và dậy muộn, nguy cơ bị béo phì tăng gấp 1,5 lần so với những trẻ đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Để chứng mình những điều trên là đúng, nhóm nghiên cứu đã có cuộc khảo sát tới 2.200 trẻ em từ 9-16 tuổi. Ngoài ra, trẻ thức khuya có xu hướng ít vận động thể chất cao gấp 2 lần và có xu hướng xem tivi hoặc chơi game nhiều giờ hơn mức khuyến cáo của các chuyên gia gấp 2,9 lần.
Nước lạnh có thể giảm cân cho trẻ béo phì
Cho trẻ uống nước lạnh giúp cơ thể trẻ đốt cháy nhiều calo, từ đó có thể giúp trẻ giảm cân nhanh. Năng lượng tiêu hao khi nghỉ ngơi giảm nhanh sau khi uống nước lạnh, do hệ tiêu hóa của trẻ được làm mát đột ngột.
Các nhà khoa học cho rằng nước lạnh kích thích sự sinh nhiệt ở cơ thể người. Khi uống nước lạnh, cơ thể lập tức sử dụng năng lượng để làm nóng chất lỏng cho phù hợp với nhiệt độ cơ thể.
Thiếu ngủ có gây bệnh béo phì ở trẻ
Trong một cuộc nghiên cứu với sự tham gia của 422 trẻ em từ 5-10 tuổi, các nhà khoa học của trường đại học Laval (Canada) đã tiến hành nghiên cứu và đo chiều cao, cân nặng của trẻ. Họ tiến hành phỏng vấn các bậc phụ huynh để lấy thông tin về những thói quen sinh hoạt hàng ngày của trẻ. Trong số 422 trẻ em tham gia nghiên cứu có 20% trẻ em trai, 24% trẻ em gái bị thừa cân.
Theo các nhà khoa học thì những trẻ em ngủ dưới 10 tiếng/ngày có nguy cơ thừa cân cao hơn 3,5 lần so với những trẻ em ngủ trên 12 tiếng/ngày. Vì thế các nhà khoa học luôn khuyến khích và đảm bảo cho sức khỏe cho con em của mình, tránh tình trạng béo phì ở trẻ.
Trẻ uống sữa trước khi ngủ dễ phát phì
Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ những trẻ biết đi mà vẫn uống sữa truớc khi lên giường ngủ có nguy cơ thừa cân. Các bé ở độ tuổi lên hai mà vẫn có bữa ăn đêm này thì nguy béo phì cao hơn 30% khi đạt 5 tuổi rưỡi.
Từ phát hiện này, các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng việc cho con ăn thêm một bình sữa vào tối khuya ở độ tuổi mà các bé bắt đầu ăn đồ ăn rắn là quá nhiều. Chẳng hạn, một bình sữa nguyên kem 250ml chứa 150calo, bằng 12% năng lượng mà một bé từ 1 đến 2 tuổi cần trong cả ngày. Các nhà nghiên cứu cho rằng ngành y tế nên khuyến cáo các bà mẹ cai sữa bình cho trẻ ngay khi bé tròn một tuổi.
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét