Rau ngót giúp trẻ giảm cân hiệu quả

 

Rau ngót là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

Trong rau ngót có chứa nhiều chất dinh dưỡng chất đạm, chất béo tốt, sắt, kali, đường, đồng, các loại vitamin không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra trong rau ngót còn có chứa nhiều protein, rất phù hợp để đưa vào thực đơn giảm cân của trẻ. Rau ngót có tính hàn, thanh nhiệt, giúp giải độc, lợi tiểu và đặc biệt là giúp giảm cân.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Các bà mẹ có thể chế biến rau ngót với thịt heo nạc, nghêu, tôm, đậu hũ… hoặc làm nước ép rau ngót cho trẻ.

Canh rau ngót với tôm

Rau ngót sửa sạch, vò nát, để ráo nước. Tôm rửa sạch, lột vỏ, băm nhỏ ra. Phi dầu với hành thơm, đổ tôm vào xào chín. Cho nước vào nồi, nấu sôi, sau đó cho rau ngót vào. Nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. Múc ra tô, nên cho trẻ ăn nóng sẽ ngon hơn.

Nước ép rau ngót

 Rau ngót rửa sạch, để ráo nước, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi đổ ra ly. Các mẹ có thể cho trẻ uống đặc hoặc ép lấy nước bỏ xác. Nên tập cho trẻ uống nước ép rau ngót từ từ vì nước rau ngót hơi khó uống. Các bà mẹ tuyệt đối không nên bỏ thêm đường hoặc đem để trong tủ lạnh, như thế sẽ hạn chế tác dụng giảm cân của trẻ.

Canh rau ngót thịt bò

> Bạn có thể xem thêm các bài viết:" SỨC KHỎE CHO GIA ĐÌNH, SỨC KHỎE NAM GIỚI, SỨC KHỎE PHỤ NỮ, SỨC KHỎE NGƯỜI GIÀ, SỨC KHỎE TRẺ EM, TRIỆU CHỨNG, BỆNH PHỔ BIẾN, GIỚI TÍNH, MẸ TRÒN CON VUÔNG, CHUYÊN ĐỀ, GIẢM CÂN, GIẢM MỠ BỤNG, TĂNG CHIỀU CAO, TĂNG CÂN, TĂNG CƠ, LÀM ĐẸP, GIẢI TRÍ, ĂN GÌ? Ở ĐÂU?, DU LỊCH, PHONG THỦY, NGHE NHẠC, MÓN ĂN VẶT, NHẬU NGON, ĐỒ UỐNG, MÓN NGON HẰNG NGÀY, MÓN NGON NGÀY TẾT, MÓN NGON DỄ LÀM, MÓN NGON CUỐI TUẦN,...."để tìm hiểu bài viết nhiều hơn tại SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG các bạn nhé !

 Rau ngót sửa sạch, vò nát, để ráo nước. Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ ra. Phi dầu với hành thơm, đổ thịt vào xào chín. Cho nước vào nồi, nấu cho sôi, sau đó cho rau ngót vào. Nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. Cho trẻ ăn nóng sẽ ngon hơn.

Canh rau ngót với nghêu

 Sự kết hợp giữa nghêu và rau ngót sẽ giúp trẻ giảm cân hiệu quả. Trong nghêu chứa ít chất béo tốt góp phần giúp trẻ giảm cân. Rau ngót rửa sạch, vò nát sau đó để ráo nước. Nghêu luộc lấy thịt nạc ướp gia vị cho vào một tô riêng. Lọc lấy nước nghêu đổ vào một chiếc nồi khác. Bắt nồi lên bếp nấu sôi, sau đó cho thịt nghêu, rau ngót vào trong nồi, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Cho trẻ dùng nóng sẽ ngon hơn.

Canh rau ngót với thịt băm

Rau ngót rửa sạch, vò nát, để ráo nước. Ướp thịt với hạt nêm, đường, bột ngọt, dầu ăn. Cho  nước vào nồi, đun sôi, cho rau ngót vào, nấu sôi. Cho thịt băm đã ướp vào, để khoảng 3 phút, tắt bếp. Nên nấu canh vừa chín, không nên nấu quá lâu sẽ bị mất đi chất dinh dưỡng.

Các bà mẹ hãy đưa rau ngót vào khẩu phần ăn của trẻ bởi rau ngót chứa rất nhiều dưỡng cần thiết cho trẻ giảm cân và phòng chống được nhiều căn bệnh khác.

ST

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/