Thực đơn giảm cân nhanh với dưa hấu

Bạn muốn giảm cân nhanh, hãy thiết kế thực đơn giảm cân với dưa hấu chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu eo thon trong một tháng.

Mứt dưa hấu bánh mì cho bữa sáng

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa hấu
• Đường, vài giọt vani

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

Cách làm:

• Cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ, bỏ hạt.
• Hòa đường với nước, khuấy mạnh và nhanh để đường tan hết. Sau đó đặt lên bếp đun sôi.
• Dưa hấu ép qua một mắt lưới lấy phần nước cốt. Sau đó đổ vào phần nước đường đang sôi ở bước trên, khuấy đều rồi thêm vài giọt vani.
• Khuấy thường xuyên trong khoảng 1 giờ, cho đến khi hỗn hợp trong suốt, đồng nhất và sền sệt thì tắt bếp, để nguội. Bảo quản bằng cách cho vào lọ thủy tinh sạch, đóng kín nắp giữ được trong vòng 1 tháng. Dùng kèm bánh mì

Nước ép dưa hấu

Nguyên Liệu

• Nửa quả dưa hấu
• Nửa quả thơm
• 200g đường
• 1 thìa cà phê mật ong
• Đá bi

Cách làm:

• Cho 200g đường với 120ml nước sôi vào khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn.
• Dưa hấu rửa sạch, cắt bỏ vỏ, xắt lát cho vào máy ép.
• Thơm gọt vỏ, khứa bỏ mắt thơm, rửa sạch, cắt nhỏ, ép lấy nước.
• Cho nước dưa hấu vừa ép hòa cùng với nước ép thơm cùng nước đường.
• Đổ hỗn hợp nước ép ra ly, cho thêm 1 thìa mật ong và đá bi vào.Trang trí 1 lát dưa hấu hay 1 lát chanh và rắc lá bạc hà trên mặt, thưởng thức liền.

Gà tiềm dưa hấu

Nguyên liệu:

• 1 con gà
• 1 quả dưa hấu
• 200g cà rốt
• 100g táo đỏ
• 50g đậu Hà Lan hạt
• 50g kỷ tử
• 50g hạt sen
• Muối, đường, hạt nêm
• Tỏi băm, dầu ăn

Cách làm:

• Gà làm sạch, để ráo, ướp hạt nêm, tỏi băm, tiêu, để thấm khoảng 30 phút.
• Dưa hấu rửa sạch, cắt dọc 1/3 quả dưa, dùng thìa múc kem moi ruột dưa hấu ra, cho vào máy ép lấy nước, lược bỏ hạt. 2/3 quả dưa tỉa trang trí.
• Cà rốt bào vỏ tỉa hoa, cắt miếng vừa ăn. Kỷ tử, táo đỏ ngâm nước, để ráo. Hạt sen bỏ tim sen, ngâm nước, luộc mềm.
• Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào ngập chảo, thả gà vào chiên cho săn lại, vớt ra thấm ráo dầu, chặt miếng vừa ăn. Cho gà vào nồi, đổ 500ml nước và nước dưa hấu vào ngập gà, đun trên lửa nhỏ trong 25 phút. Cho cà rốt, kỷ tử, táo đỏ, hạt sen, đậu Hà Lan vào nấu mềm, cho tiếp dưa hấu viên vào, nêm đường, hạt nêm, muối vừa ăn, để sôi lại, tắt bếp.
• Múc gà tiềm dưa hấu ra phần dưa hấu tỉa, cho vài cọng ngò lên trang trí, dùng kèm bún hoặc bánh mì.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

S
T

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: CHẢ BÒ, GIÒ ME, TRÉ, NEM, BÒ 1 NẮNG, NAI 1 NẮNG,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/