Một trong những cách đơn giản giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh là uống nước dừa. Cùng Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.
Trong những ngày hè oi bức giá có ly nước dừa mát lạnh bên cạnh thì còn gì bằng. Nước dừa đóng vai trò như một chất điện giải mang đến công dụng giải khát, giải nhiệt cực tốt. Trong một số trường hợp cấp cứu khẩn cấp, nếu không có nước biển người ta có thể dùng nước dừa thay thế để truyền vào người nạn nhân. Và đặc biệt, nước dừa rất tốt cho những người muốn giảm cân, giúp tạo cơ săn chắc. Phụ nữ sau sinh nên uống nước dừa để có được vòng 2 thon gọn, săn chắc; giúp thải độc tố ra ngoài và tạo nguồn sữa mát lành cho con bú.
Nước dừa mang đến lợi ích gì cho vóc dáng:
- Loại bỏ chất béo: khi uống nước dừa nghĩa là chúng ta đang thu nạp một chất giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các cholesterol có hại, giảm thiểu sự tích tụ của các chất béo có thể dẫn tới bệnh tim mạch.
- Tăng cường trao đổi chất: nước dừa có tính mát giúp thanh nhiệt, lợi tiểu. Nước dừa khi vào cơ thể đóng vai trò của một chất điện giải thúc đẩy hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Chữa các chứng đầy bụng, ăn không tiêu. Không những thế, uống nước dừa thường xuyên còn giúp đốt cháy calo dưa thừa, giúp chị em giảm cân hiệu quả.
- Tạo cơ săn chắc: chất kali trong nước dừa giúp kiểm soát mỡ thừa, tăng hàm lượng nạc trong cơ, giúp chị em có được thân hình gọn gàng, săn chắc nhất.
- Thức uống hoàn hảo thay thế chất ngọt đường: chúng ta biết rằng chính chất ngọt đường (glucose) là thủ phạm gây ra tình trạng béo bụng, thừa cân ở người, tuy vậy chúng ta lại khó lòng bỏ chúng vì đường hiện diện rất nhiều trong cuộc sống. Nếu vậy, chị em hãy cắt bớt khẩu phần đường trong các loại nước ngọt có ga và thay thế bằng nước dừa tươi. Uống nước dừa sẽ khong làm chị em tăng cân mà ngược lại giúp giảm cân hiệu quả.
* Lưu ý:
- Không nên uống nước dừa khi vừa đi nắng vào, khi người đang mệt mỏi sẽ làm cơ bị mỏi, mất sức.
- Không uống nước dừa lạnh vào buổi tối dễ bị nhiễm lạnh.
- Mỗi tuần chỉ uống 3 trái dừa và cách đều nhau sẽ có lợi cho sức khỏe, không uống quá nhiều nhất là với những người bị huyết áp thấp, suy nhược cơ thể, hay cảm lạnh.
ST
0 nhận xét:
Đăng nhận xét