Gừng có chất gingerol và shogaol có tính cay, ấm, nóng có tác dụng kháng viêm, tiêu mỡ, giảm cholesterol, thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm cân nhanh. Cùng Suckhoegd.com khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh nhé.
Gừng là loại gia vị rất thông dụng trong nhà bếp của người Việt như dùng làm mứt, làm mắm gừng, khử mùi hôi tanh của thực phẩm, làm tăng hương vị của món các món ăn... Gừng cũng là một vị thuốc đông y thông dụng chữa ho hen, cảm lạnh, buồn nôn, kích thích dịch vị, trướng bụng, thổ tả, chữa phù thủng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.
Với phụ nữ sau sinh, gừng dùng xông hơi tán độc, chữa chứng nhức đầu và làm teo mỡ bụng rất tốt. Chất gingerol và shogaol có trong gừng là những thành phần kháng viêm cực mạnh. Chúng có tính cay, nóng, khả năng sinh nhiệt cao sẽ thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, tăng tuần hoàn máu và giải độc cho gan, tránh tích tụ mỡ gây bệnh gan nhiễm mỡ, béo phì. Gingerol và shogaol cũng tăng cường chuyển hóa chất béo, tăng PH trong dạ dày giúp tiêu hóa nhanh thức ăn, giảm cholesterol có hại bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường.
Sau đây là một vài công thức giúp tiêu mỡ bụng nhanh với gừng dành cho phụ nữ sau sinh, công thức này cũng đồng thời áp dụng cho những ai “trót mang” những ngấn mỡ đáng ghét trên mình.
- Đắp rượu gừng: Gừng tươi 1kg (tốt nhất là gừng ta, già, củ nhỏ sẽ cay và nóng hơn) + 1 lít rượu trắng. Gừng rửa sạch, để nguyên vỏ giã nhuyễn, đem ngâm với rượu trắng trong hũ thủy tinh. Đậy kín nắp và ủ khoảng một tháng, sau đó đem ra đắp lên vùng bụng. Rượu sẽ là chất dẫn tuyệt vời để các hoạt chất trong gừng thấm sâu vào các mô mỡ, làm chuyển hóa và tiêu mỡ nhanh.
Rượu kết hợp với gừng giúp giảm cân nhanh
- Gừng pha mật ong: Đập dập 1 miếng gừng tươi vào ly, châm thêm 200ml nước sôi và thêm một muỗng mật ong. Uống nước này lúc còn ấm nóng.
- Trà gừng: Đun sôi một ấm nước, thả vài lát gừng cạo sạch vỏ vào ấm, thêm một ít mật ong. Đun nhỏ lửa trong 3 phút rồi tắt bếp, nhúng gói trà túi lọc vào ấm và đậy kín nắp. Chờ khi trà ra hết chất có thể dùng nóng ngay.
- Gừng ngâm giấm: Gừng tươi rửa sạch, cắt lát mỏng cho vào hũ thủy tinh sạch có nắp đậy. Đổ giấm ăn vào trong hũ gừng rồi đậy nắp lại, ngâm trong khoảng 1 tháng hoặc 3 tuần đổ lại. Khi gừng đã ngấm lấy ra ăn dần, mỗi lần ăn 2-4 lát vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.
- Ăn sữa chua kèm gừng và mật ong: Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.
S
T
T
0 nhận xét:
Đăng nhận xét